Ось чому кріп настільки здоровий - тренінги щодо харчування

Кріп не для всіх, я знаю! Але варто спробувати, бо кріп корисний для всього організму.

Він низькокалорійний і містить ряд важливих інгредієнтів. У давнину греки та римляни знали фенхель насамперед як лікарську рослину. Ефірні олії, що містяться в фенхелі, мають сприятливу та спазмолітичну дію, особливо на шлунок та кишечник, але також проти застуди.

Але той, хто є і хоче залишатися у формі, точно виграє від фенхелю. Оскільки кріп забезпечує значну кількість мінеральних речовин, таких як магній, кальцій, фосфор та залізо. Він також містить кілька вітамінів групи В, а також провітамін А та вітамін Е. Сирий фенхель також має велику кількість вітаміну С. Інші плюси: Фенхель забезпечує цінні харчові волокна та відносно велику кількість рослинного білка.

Кріп не завжди потрібно запікати у вигляді гратену, він також чудово смакує, змішуючи його з хрустким листовим салатом або смакуючи як овочеве занурення.

---