Ось чому нам неодмінно слід робити переривчастий піст Петра
Дієта, яка дозволяє їсти все, що є здоровим і забезпечує довгострокові результати? Це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою, але це не так!
До побачення марні дієти, постійний голод та ефект йо-йо. Привіт переривчасте голодування! Цей тип дієти досі є модним - і на це є вагомі причини. Ось чому нам неодмінно слід робити періодичний піст.
Так працює переривчастий піст
Це те, що відрізняє періодичне голодування від інших дієт
Періодичне голодування відрізняється від інших дієт одним важливим моментом: обмін речовин тут не обмежений! Це чудово, оскільки це не створює ефекту йо-йо.
Як же так Переривчасте голодування насправді абсолютно природне. Постійне надлишкове харчування, готової продукції та промислового цукру взагалі не входить у наші гени. Швидше, наші предки звикли весь час не їсти. Коли щось було, не було стриманості. Потім знову запанував спокій. І саме на це спрямований наш метаболізм!
Ось чому нам слід робити періодичне голодування: воно здорове та ефективне
Перерви на їжу також дають нашому тілу трохи відпочити. Порожній шлунок означає менше стресу та роботи для нашого травного тракту. Це не тільки сприяє підвищенню якості сну (з використанням методу 16: 8), але також має протизапальну дію. Оскільки голодування призводить до корисних біохімічних змін, таких як поліпшення обміну цукру та жирів. Це не тільки корисно для схуднення, але й може допомогти людям із проблемами шкіри, шлунку та кишечника.