Ось чому п’ять мільйонів німців хропуть - доктор
Bild.de, 18 листопада 2014 року: Ось чому п’ять мільйонів німців хропуть
"Мій чоловік пиляє цілі дерева вночі" - це речення, яке вже було проголошено вголос у мільйонах жіночих розмов і прокоментовано із жалюгідними поглядами. Не дивно: близько п’яти мільйонів німців регулярно доводить своїх партнерів до відчаю хропінням вночі - і кількість незареєстрованих випадків, ймовірно, буде набагато більшою. Зрештою, хропіння далеко не сексуальне, тому немає причин цим хвалитися.
Але однозначно привід запитати: ЧОМУ я взагалі хроплю? У мене неправильний матрац і незручно лежу вночі? Щось не так з моїм носом? ЛОР-спеціаліст доктор Майкл Бондорф (...) з Дюссельдорфа роз'яснює сім найбільш важливих питань на цю тему в BILD.
Чому ми хропемо і що можна зробити?
► Часто турбінати або язичок занадто великі, тоді може допомогти лікування лазером.
► Якщо напади хропіння спричинені млявим м’яким піднебінням або занадто великим язиком, тоді радіочастотна терапія може бути дуже корисною - за допомогою цього методу відповідні частини тканини «випаровуються» за допомогою спеціальних теплових зондів.
► Якщо для хропіння звинувачують мигдалини, поліпи або криву носову перегородку, хірургічне втручання, як правило, є єдиним рішенням.
► Вечірній алкоголь та заспокійливі та снодійні засоби сприяють розслабленню м’язів дихальних шляхів - а разом з ними і нічних нападів хропіння. Краще: залиште це поза увагою.
► Надмірна вага робить хропіння більш імовірним. Оскільки занадто багато жирової тканини в горлі звужує дихальні шляхи.
Які переваги таких допоміжних засобів, як спеціальні спальні мішки або спреї?
10 РЕЧІЙ, ЩО ДОПОМОГТИ ПРОТИ ХРОПУ
1. Зміна положення лежачи
Багато людей хропуть, бо лежать на спині. Потім язичок звисає далеко в горлі і при вдиху він починає вібрувати. Тож якщо ви лежите на животі або на боці, ви, як правило, отримуєте більше повітря і хропіть менше або зовсім не хропіть.
2. Лежати м’яким
3. Схуднути
4. Здоровий спосіб життя
5. Зберігайте спальні в чистоті
6. Носовий пластир
7. Зробіть шину для хропіння
8. Перевірте носову перегородку 9. Пластика піднебіння
10. Довідка з лабораторії сну
Коли слід звертатися до лікаря?
Лікар. Бондорф: «Якщо регулярно проводяться нічні концерти хропіння або якщо постраждалі прокидаються від гучного хропіння, вам слід звернутися до ЛОР-спеціаліста або спеціаліста зі сну. Він проведе ретельне обстеження, яке може включати тести на алергію (наприклад, на кліщі домашнього пилу), тести функції легенів, тести носового дихання, обстеження щитовидної залози та рентген пазух. Для того, щоб з’ясувати, чи перешкоджає надходженню повітря під час сну і чи не зупиняється дихання, відеоендоскопія хропіння зарекомендувала себе ".
Як працює ця ендоскопія хропіння?
Лікар. Бондорф: “За допомогою цього методу пацієнт переходить у стан сну приблизно на 15 хвилин. Протягом цього часу лікар може використовувати гнучкий ендоскоп для дослідження джерела хропіння. Зазвичай досліджують область горла, носа, піднебіння або рота та область над гортанню. Чим точніше проблема може бути локалізована, тим кращий варіант терапії ".
Хропіння може завдати шкоди здоров’ю?
Лікар. Бондорф: «Хоча нічний хропіння без розладів дихання лише дратує і дратує (особливо для партнера), апное уві сні (апное: грецьке = дихальна недостатність) насправді може загрожувати життю. Апное присутнє, якщо в диханні паузи перевищують десять секунд більше десяти разів на годину. Апное виникає, коли язик і м’яке піднебіння розслабляються під час сну і блокують потік верхніх дихальних шляхів. Наслідки нічної нестачі кисню: проблеми з концентрацією уваги, забудькуватість, депресія, головний біль та постійна втома. Також збільшується ризик серцевого нападу або інсульту. На щастя, лише кілька відсотків усіх хропучих відчувають ці небезпечні переривання сну ".
Як можна безпечно діагностувати апное?
Лікар. Бондорф: «Якщо є підозра на апное, рекомендується відвідати лабораторію сну. Під час аналізу сну документується якість усіх фаз сну та можливі зупинки дихання. Ці результати дозволяють ефективно лікувати, наприклад, внутрішньовенною кисневою терапією. Під час цієї процедури до крові додається чистий медичний кисень, що може позитивно впливати на тривалість і глибину сну ".
Проблеми з хропінням мають лише чоловіки?
Лікар. Бондорф: “Зовсім не. У віці 40 або 45 років багато жінок також починають хропіти ".