Ось чому ви не можете схуднути, навіть якщо займаєтеся спортом і харчуєтесь здорово - для неї
Іноді люди відвідують тренажерний зал, дотримуються дієт і суворо їх дотримуються, піклуються про своє здоров’я, мають генетичні переваги, але не можуть схуднути. Чому? Бо це вигідно!
Під час більш ретельного пошуку ми знаходимо людей в Інтернеті з тією ж проблемою, які на своєму прикладі пояснюють, які психологічні бар’єри заважають їм втрачати зайві кілограми, незважаючи на здорове харчування та фізичні вправи.
Мати зайві кілограми вигідно!
Так, це вигідно, тому що ви можете звинуватити зайву вагу у всіх своїх проблемах:
1. У вас немає партнера?
2. Вам не вдається влаштуватися на роботу, про яку ви мрієте?
3. Вам не вдається досягти своїх цілей?
Це дуже зручно: є проблема - ви можете звинуватити всі зайві кілограми. Що, якби їх не існувало? Тоді виявилося б, що всі проблеми мають зовнішні причини, або, в гіршому випадку, ви самі проблема. І оскільки ми не любимо сприймати провину, легше викинути її з причини, в яку вірять інші, а саме із зайвою вагою.
Ми всі іноді відкладаємо плани на завтра, наступний місяць чи наступний рік.
А повніші люди також відкладають плани на наступне життя - коли вони стануть еластичними. Для цього я використовую той самий виправдання, пов’язане зі здоров’ям, про те, як зайві кілограми заважають їм починати чи виконувати різні заходи.
Ви також помічали, як люди, переживаючи дуже стресові часи, заспокоюються, харчуючись багато, навіть під час дієт.
Це пов’язано з нездатністю адекватно розпізнавати власні емоції, особливо якщо їх з дитинства вчили керуватися принципом «Не скаржись, ти дорослий!».
Це почуття тривоги пов'язане з іншим станом, а саме з голодом. Отже, людина, замість сеансу з психотерапевтом, на якому він виливає всі свої емоції і вирішує свої проблеми, просто йде «на сеанс» з холодильника.
До того ж висновку приходить ідея спадковості: «Моя мати сита, я теж». Якщо ви хочете вшанувати своїх предків і з гордістю продовжувати вражаючий розмір родинної лінії, то, звичайно, ви не можете так сильно мучити себе дієтами та вправами.
Але згідно з наукою, ожиріння, яке передається генетично, не є неминучим, це лише схильність, якій піддаються певні люди. Тому, якщо людина не схильна до набору ваги, соромно не піклуватися про неї, лише тому, що їй здається, що всі дороги призведуть до ожиріння.