Ось чому здорово мати товсті стегна
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дослідження доводять: товсті стегна здорові для серця і мозку! Як з’ясували вчені з Тюбінгена та Оксфорда, жирові подушечки на стегнах і дні захищають внутрішні органи і тим самим знижують ризик серцевих захворювань та діабету. Дослідницька група з Кінгс-коледжу також виявила, що міцні ноги створюють здоровий мозок.
Товсті стегна для захисту
Жінки з так званими фігурами груші та пісочного годинника можуть бути особливо щасливими: захисний ефект жирового шару навколо стегон і сідниць діє як своєрідна губка, оскільки не дозволяє нездоровому жиру атакувати внутрішні органи. Це знижує ризик серцевих нападів, інсультів та діабету ІІ типу. Однак жир на животі (вісцеральний жир), що зберігається навколо органів, значно збільшує ризик таких захворювань. Тож товсті ноги здорові лише для жінок з вузькою талією. Оскільки занадто багато жиру на животі вивільняє забагато речовин, що передають речовини, які негативно впливають на гормон інсулін або кров’яний тиск і, таким чином, можуть спричинити хворобу. Виміряна на рівні пупка, ідеально підходить обхват талії до 80 см.
Сильні ноги, сильний мозок
Під час навчання в Королівському коледжі в Лондоні директор дослідження доктор Клер Стів виявила зв’язок між сильними м’язами ніг, когнітивними здібностями та будовою мозку. Для цього вона оглянула 324 жінки-близнюки середнім віком 55 років протягом десяти років. Виявилося, що жінки з більш сильними ногами виступають краще, ніж з худішими ногами.
Добре знати
Регулярно тренуючи стегна, ми робимо не тільки щось корисне для м’язів ніг, але й для голови. Але це не означає, що нам доводиться щодня бігати до спортзалу. Просто ходьба або стояння приведуть ваші стегна у форму і приведуть їх у тонус.