Ось як це працює; s; Перезапустіть своє життя; Офіційний інтернет-магазин
Щоб краще зрозуміти, чому деякі люди, здається, худнуть під час сну, а інші товстіють від перегляду, нам потрібна основна інформація про те, як працює наш організм і чому дієти не можуть працювати. Розуміння наведеної нижче інформації - це початок вашого нового життя з енергією, веселощами та силою у справді гарному настрої!
Центром управління нашим тілом є гормони, вони є так званими речовинами-месенджерами і дають нашому тілу команди, як поводитися.
Дуже важливим гормоном у концепції перезапуску є інсулін. Інсулін виробляється, коли ми їмо вуглеводи. Вуглеводи - загальний термін для різних видів цукру. Вуглеводи ми знаходимо, наприклад, у безалкогольних напоях, солодощах, а також у хлібі, макаронах та картоплі.
Коли ми зараз їмо вуглеводи, вони розщеплюються на дрібні молекули цукру в тонкому кишечнику і викидаються в кров. Підвищується так званий рівень цукру в крові. Зараз організм виробляє інсулін, оскільки завданням інсуліну є транспортування цукру з крові до м’язових і жирових клітин. Ви можете думати про інсулін як про корабель; він пливе по крові та збирає цукор.
Перше, що зробить корабель інсуліну, - це направитись до м’язового порту. Коли портовий м'яз більше не може приймати цукор, оскільки він повний, корабель переходить до наступного порту, жирової клітини. Тут інсулін тепер повністю виводить цукор, що залишився. Цукор у жировій клітині перетворюється на жир і зберігається в жирових запасах.
Цукор є своєрідним паливом для м’язів. Коли це паливо буде використано для руху, організм може замовити більше палива зі своїх запасів жиру.
Потім жир знову розщеплюється на цукор, транспортується до м’язів і може бути використаний знову як паливо.
Якщо в наших депо є достатньо жиру як запасу палива, жирова тканина виробляє гормон лептин. Високий рівень лептину надсилає в мозок: «Зупиніть голод, палива для фізичних вправ достатньо, метаболізм може бути підвищений, можуть вироблятися гормони щастя. Тіло: отримуйте задоволення і наступайте на бензин - у нас є все необхідне! "
Коли накопичення жиру зменшується, рівень лептину повільно падає і надсилає сигнал в мозок: "Будь ласка, запустіть надзвичайну програму ГОЛОД!". Ваше тіло зараз бореться, щоб вижити у своєму сприйнятті! Метаболізм, в основному все ваше тіло, вимикається, щоб заощадити паливо. Розум зосереджений на отриманні їжі. Виробництво гормонів щастя також припинено, і до всього, у вас поганий настрій! Якщо вчасно не вжити контрзаходів, тіло почало б розбивати м’язи поштучно, щоб переробити їх як паливо.
Зараз ви, мабуть, задаєте собі питання, як може бути, що той, хто насправді має достатньо жиру в запасі, метаболізм все ще знаходиться в підвалі, тимчасово не вистачає драйву та енергії, часто відчувається постійний голод і це Виникає враження, що потрібно постійно їсти, щоб пережити день?
І ось революційні дослідження проф. Роберт Лустіг з Каліфорнійського університету (UCSF) вступив у гру. Він зміг довести, що якщо рівень інсуліну постійно занадто високий, наш мозок більше не може сприймати лептин. І якщо він не може його сприйняти, це означає те саме, що якби не було лептину. Якщо для нашого мозку немає лептину, розпочинається програма надзвичайного голоду!
Ми хочемо показати вам це на прикладі:
Ви їсте або п'єте щось із великою кількістю вуглеводів, тобто з великою кількістю цукру, наприклад, безалкогольні напої, солодощі, хліб, макарони або навіть картоплю. Ваше тіло виробляє інсулін. Зараз судна з інсуліном вводять цукор у м’язовий порт, поки він не заповниться. Потім корабель інсуліну їде до порту для зберігання жиру, а решту доставляє туди. Зазвичай сигнал повинен надходити зараз: зупиніть ГОЛОД! Тільки тому, що в нас все ще занадто багато інсуліну в крові через велику кількість цукру, ваш мозок не може розпізнати лептиновий сигнал, щоб зупинити голод, і продовжує надсилати: ГОЛОД!
Ви коли-небудь замислювались, чому так складно з’їсти лише один шматочок шоколаду, а не всю плитку? Наш центр винагород звертається до солодощів. Коли він відчуває запах запобіжника, він вимагає все більше і більше, і велика проблема в цьому полягає в тому, що коли у вас є вуглеводи, ви не можете отримати сигнал організму "повним". Це просто не працює, ви продовжуєте їсти і їсти до тих пір, поки не болить живіт або не перестане їсти сумління.
Цукор виробляє інсулін, а інсулін змушує вас хотіти більше цукру. Не просто бажаючи, але в основному повинні мати! Ось чому інсулін використовується, наприклад, у розведенні тварин як так званий гормон відгодівлі. Жахливо, чи не так? Нас щодня відгодовують, як тварин!
Можливо, як і ми, ви трохи боролися зі своєю фігурою, а потім отримали розумну пораду: «Надмірна вага - це результат вашого калорійного балансу! Ви їсте занадто багато і недостатньо рухаєтесь. Дуже легко! Отже: їжте менше, а більше тренуйтесь! А якщо у вас не виходить, то вам не вистачає сили волі! »- Ви чули? Чудова порада, правда? Якби це було так просто, не більше половини людей не мали б надмірної ваги і терпіли б біль, страждання та обмеження. Якщо ваш центр управління, ваші гормони продовжують надсилати вам “ГОЛОД, ГОЛОД, ГОЛОД!”, Тоді ви їсте ще менше, організм посилює свої сигнали, ваш обмін речовин сповільнюється, а ваш настрій руйнується Запитайте, чи здаєтесь ви, але коли здаєтесь! Через цю проблему не вдається майже кожна дієта, і ефект йо-йо неминучий! Ваші гормони хочуть, щоб ви їли, і ви не зможете назавжди захиститися від них чистою силою волі.