Ось як охоронець Союзу Гікевич годує себе в формі - Б
Рафал Гікевич (30 років) пильно стежить за своїм харчуванням і змушує харчову компанію надсилати йому страви відповідно до потреб у калоріях.
Виїзна гра у Кельні також буде дуже важкою справою для Рафала Гікевича (30). Воротар "Юніона" на поєдинок у понеділок (20.30) з фаворитами промоції: "Кельн буде тиснути з першої хвилини. І коли прийде майже 50 000 глядачів, це буде також щось інше. Атмосфера змушує поле трохи вібрувати ".
Харчова компанія постачає щоденне харчування
Гікевич входить у гру у найкращій формі. Поляк пильно стежить за своїм харчуванням. Щодня йому доставляють їжу від харчової компанії.
Гікевич: “Я з’їдаю 3000 калорій на день. Там жиру немає. Також ні ківі, ні насіння соняшнику, на які у мене алергія. У мене добре почуття. Вам не потрібно готувати і ви не витрачаєте час ".
Між 3 та 7 ранку розносник кладе сумку перед своїми дверима. У працівника є ключ. Гікевич: «Сніданок, обід, закуски та вечеря доставляються в одній коробці. Він завжди свіжий ». Гікевич також любить їсти такі закуски, як йогурти з апельсином та манго, в« Юніон »на стадіоні.
Гікевич має передплату з понеділка по п’ятницю. На вихідних він не робить замовлення через домашні та виїзні матчі.
Підрахунок калорій для професіоналів
Потреба в калоріях залежить від статі, віку та виду фізичної активності. Чоловікам із нормальною активністю потрібно близько 2100 калорій на день. Для інтенсивних занять, таких як спорт, що триває більше 60 хвилин протягом 24 годин, потреба зростає до 3000 до 3500 калорій на день. Тож Гікевич на меті.
Але для Тур де Франс цього було б недостатньо. Професійний велосипедист спалює там від 8000 до 15000 калорій на день.