Ось як змінюється ваше тіло в післяпологовому періоді
Будучи редактором NetMoms, Піа Коцур отримала великий досвід щодо того, що рухає матерів у повсякденному житті. Вивчивши гендерні дослідження та культурологію, вона із задоволенням поринула у космос батьківських та сімейних питань і зараз очолює редакційну групу NetMoms. Навіть входячи до складу великої (а часом і складної) змішаної сім'ї, вони особливо цікавляться нетрадиційними сімейними моделями. Її кредо: Якщо він відчуває себе добре, то це теж добре.
Після пологів ваше тіло знову змінюється. Але зменшується не тільки ваш шлунок. Матка стає менше, і ваше тіло повинно гормонально налаштовуватися на те, щоб “більше не вагітна”.
У цій статті
Післяродовий період - це час після народження вашої дитини. Цей час характеризується великими гормональними та фізичними змінами, завдяки яким ваш організм повертається до свого нормального, вже не вагітного стану.
Фізичні та гормональні зміни в післяпологовому періоді
Після народження після народження гормони HCG, HPL і особливо гормон естроген демонструють різке падіння концентрації. Це змиває затримку води в організмі, пов’язану з вагітністю. Ваша кількість крові та маса тіла нормалізуються, а ваша сприйнятливість до інфекцій сечовивідних шляхів зменшується. У перші дні після народження кількість сечі може різко збільшитися внаслідок деградації накопиченої води - до чотирьох літрів на добу.
Тому післяпологовий період - це час розслаблення і, звичайно, знайомства. Поради можна знайти в нашій статті "Як одужати в післяпологовому періоді".
Регресія матки
Матка, яка при народженні зросла до 20 разів за розміром і вагою, повертається до своїх нормальних розмірів під час післяпологового періоду. Це відбувається тому, що м’язова тканина знову скорочується після пологів. Крім того, матка знову отримує кращу кров після падіння рівня естрогену. Гормон окситоцин, який виділяється при грудному вигодовуванні, також надає загальнозміцнюючу дію на матку. Ви також можете підтримати регрес за допомогою регресійної гімнастики.
Що таке тижневий потік?
Коли матка заживає, відбувається так званий тижневий потік. Складається із залишків шкіри, слизової оболонки та згустків згущеної крові. Кількість і склад тижневого потоку, який починається відразу після народження, змінюється відповідно до процесу загоєння. Кількість тижневого потоку становить приблизно 100-200 мл на добу на початку і постійно зменшується протягом періоду післяпологового періоду, поки тижневий потік повністю не припиниться в кінці післяпологового періоду. Ви можете знайти кілька порад у нашій статті "Правильний спосіб боротьби з тижневим потоком".
Вам потрібен відпочинок!
Також слід подумати про себе перший раз після пологів. Твоєму тілу потрібно відпочити і зарядитися енергією. Пам’ятайте: коли ви почуваєтесь у формі, ви можете набагато насолоджуватися часом із вашим малюком! У нашій статті “Правильна підтримка нових батьків” ви можете дізнатися більше про те, як інші можуть активно підтримувати вас протягом цього часу.