Ось меню Джейсона Стетхема, щоб зберегти його прес
Джейсон Стетхем, відомий актор і екс-модель зі статурою мрії, через рік святкуватиме своє 50-річчя. Цей британський Аполлон - один з найкращих скульптурних акторів Голлівуду, і його чарівність не залишає жодної леді незворушною. Перш за все, своїм прекрасним тілом і виступаючими м’язами він зобов’язаний своєму захопленню спортом, який культивував змалку.
Якими видами спорту займається Джейсон Стетхем ?
Він особливо грав у футбол і був частиною Британського національного статусу плавання протягом 12 років. Згодом він приєднався до модельного агентства, яке зробило його відомим у всьому світі.
Джейсон Стетхем не зупинився на плаванні. Також займався кунг-фу, карате та боксом. Він завжди дотримувався дуже суворої дієти та регулярно займався фізичними вправами.
Що їсть Джейсон Стетхем ?
Мрійливий на вигляд актор сказав, що 95% того, що він їсть, є здоровим, а решта 5% - це продукти або страви, які він їсть лише зрідка. Наша міжнародна зірка також наполягала на тому, що вкрай необхідно уникати споживання цукру або крохмаль у другій половині дня, тому що це калорій набагато важче спалити в цей час. Крім того, найкраще приймати його вранці, щоб організм позбувся його протягом дня.
Яка їжа не може бути без Джейсона Стетхема ?
Під час інтерв'ю Джейсон Стетхем показав, що на сніданок він їсть мюслі, свіжі фрукти, вівсянку або яйця-пашот, тоді як його обідні страви набагато більш контрольовані. І він цілком правий, оскільки ці продукти, всі багаті клітковиною, підтримують його у формі та полегшують його кишковий транзит.
Він також заявив, що, хоча він не вегетаріанець, є вегетаріанський ресторан, в який він любить ходити, щоб скуштувати хороші овочі на пару і коричневий рис.
Кілька порад від нашої зірки
Джейсон Стетхем впевнений, що коли така здорова їжа потрапляє в наш організм, ми справді почуваємось краще.Він рекомендує їсти дієту, багату білком: курку, рибу, яловичину, овочі та багато салат. Крім того, за словами Джейсона, вам слід абсолютно уникати прийому їжі після 7 вечора. Він каже, що для збереження здоров’я дуже важливо випивати не менше 3 літрів води на день і багато свіжого фруктового соку.
Вражає те, наскільки добре актор зміг дотримуватися такої ідеально контрольованої дієти протягом усього життя, щоб підтримувати своє приємно скульптурне тіло. Що стосується вправ, він вважає, що існує спеціальний набір рухів, зроблених виключно для м’язів. Відстеження вашого прогресу має вирішальне значення для Джейсона Стетхема, щоб залишатися мотивованим. У дні, коли ти почуваєшся в менш хорошій формі, ти повинен поглянути на нього, щоб підняти моральний дух.