Ось найкращий оздоровчий засіб, і ми всі це знаємо - Elle
Це стимулює нас, впливає на наші емоції та стан душі, приваблює людей навколо нас. Ось простий у застосуванні антидот, завдяки якому ми відчуваємо себе добре щодня.
Все, що потрібно, - це «вибух сміху», щоб надати «виблиск блиску» нашому обличчю, CQFD: червоні червоні вилиці, блискучі очі, відчуття тепла, яке зігріває наші серця ... Ми не завжди підозрюємо про всі переваги щоденний сміх та його вплив на наш організм! Хоча день щастя проходив у понеділок, згадаймо, що кожен день - це щастя велике чи мале. Дозвольмо собі пролити кілька сліз ... радості через сміх !
Вплив на гормони
Сміх запускає в нас справжню атомну бомбу позитивних гормонів. Це посилає сигнал мозку, який виділяє, серед іншого, ендорфіни та дофаміни, секретні гормони щастя. Цей концентрат веселості розсіяний у нас, щоб передати добробут та повноту. Трохи млявий? Сміх діє як звуковий сигнал/стартер, який нас розбуджує. Сміх, і це знову йде! Його підсилюючий ефект дозволяє продовжувати день на правій нозі.
Вплив на здоров'я
Якщо, коли ми злі, наша кров обертається лише навколо, сміх знижує артеріальний тиск, зменшуючи стрес, тоді як серцебиття, яке воно викликає, позитивно впливає на серце. Тоді наші життєво важливі м’язи стають здоровішими та рідшими в крові, згідно з дослідженням, проведеним Американським коледжем спортивної медицини. Команда, яка керувала розслідуванням, розглянула дві групи людей. Один щодня піддається комедійним серіалам, а інший - темним фільмам. Як результат, група, яка споживала чорні плівки, мала перевагу спостерігати, як їхні кровоносні судини втягуються. !
Вплив на наші стосунки
Це вже не для доведення, позитив притягує позитив. Хто почувається добре поруч із істотою, яка розсіює негатив? Ми неминуче маємо навколо себе цю людину, яка, як тільки вони заходять у кімнату, передає свій добрий гумор і піднімає нас просто своєю сонячною присутністю. Коли ми межуємо речі з посмішкою, індукований ефект буде іншим, ніж ефект, який передає закрите обличчя. Це відразу відчувається в нашій взаємодії та їх якості, незалежно від того, ходимо по магазинах чи навіть у нашому колі. Сміх дозволяє нам змінити позу, переходячи від більш-менш складеного тіла до відкритої та привітальної мови тіла. Безперечно, це приверне інших і бачення, яке вони бачать про нас. Коротше кажучи, примушувати себе бачити життя в рожевому, а не руйнівному чорноті, зменшує напругу і викликає відчуття близькості.
Вплив на наші цілі
Сміх зменшує біль, як психічний, так і фізичний. Важкий момент здається доступнішим завдяки посмішці, яка надсилає повідомлення в наш мозок. Потім він почувається в сприятливому стані для його подолання. Гарний настрій, ентузіазм - найкращі тренери для досягнення наших цілей, перевершення себе під час зусиль та збільшення фізичних можливостей. І погодьмось, скільки разів хихикання змушувало нас згинатися, поки не болить живіт? Це, безсумнівно, один з найефективніших видів спорту.
Вплив на навчання
Гарний настрій, гарне самопочуття, робота з посмішкою або навчання з посмішкою дозволяє підвищити пам’ять та працездатність. Тож, звичайно, під час хихикання є певний проміжок часу, протягом якого ми розходимось, але психологічно мозок реагує емоціями та пов’язує те, чого слід навчитися, з цим приємним моментом. Важко зосередитись з головою в хмарах, сповнених турбот, розум розгублений тривогами ... Сміх виступає своєрідним емоційним щитом: ми змішуємось, трясемось, обертаємось і доставляємо легке відчуття, яке дозволяє назад кілька частин головоломки свого життя, щоб залишити зосередженим.