Ось що передбачає японська бананова дієта!

Оголені та напівголі фотографії перерозподіляються без згоди. Скільки жінок знущався той самий фотограф

Мер Брашова: "Золотий олень: домашній фестиваль, слід заново створити"

Галюцинаційні свідчення про життя останнього забутого племені на острові. Ті, хто наближався, бачили смерть на власні очі

Таємниця мегалітів у Стоунхенджі розгадана

Що б ви сказали, якби я сказав вам, що існує дієта, яка допомагає вам схуднути до 5 фунтів на тиждень, просто вживаючи банан щоранку?

Найкраща частина цієї дієти полягає в тому, що вам не потрібно докладати особливих зусиль або робити значні дієтичні зміни.

Ця дієта була розроблена Хітосі Ватанабе та його дружиною і стала набирати популярність серед людей, які зовсім не ладнають з відвідуванням тренажерного залу. Ватанабе рекомендував просте рішення: банан і склянку води вранці, а потім їжі до обіду.

Ідея дієти полягає в тому, що банани містять стійкий крохмаль, який активно стимулює схуднення.

Ось правила дієти:

На сніданок з’їжте банан. Ви можете їсти ще більше, але не до такої міри, що відчуваєте, що не можете.

Їжте зазвичай в обід і вечерю.

Знайдіть корисні альтернативи смаженої їжі.

Вам не дозволяється їсти десерт.

Дуже добре пережовуйте їжу.

Перекусити можна о 15:00.

Випивши склянку теплої води, прокинувшись.

---