Ось що трапляється, коли ви занадто довго не ходите у туалет
Ми всі знаємо ситуації, в яких ми любимо відкладати відвідування туалету. Але це не корисно для вашого здоров’я. І навіть може вплинути на наш мозок
У малюків ми вчимося контролювати відвідування туалету. Наш мозок контролює, що ми “відпускаємось” лише тоді, коли насправді сидимо в туалеті. Таким чином ми також можемо зупинитися між відвідуванням туалету. Але що, якщо ми відкладемо відвідування туалету на цей час? Наприклад, під час тривалих поїздок на автобусі, коли є лише туалети Dixi, куди ми не хочемо ходити, або коли ми просто занадто напружені, щоб піти в тихе місце.
Триматися спонукання - це не добре, бо якщо ми змушуємо своє тіло терпіти занадто часто, наш мозок звикає до цього і починається порочне коло.
Ось що трапляється, коли ви відкладаєте відвідування туалету
Наш сечовий міхур - це м’яз. Перевтома сечового міхура може негативно позначитися на тазовому дні. Це контролює позиви до сечовипускання. Чим частіше ви будете користуватися туалетом, тим більше буде розтягуватися сечовий міхур. У якийсь момент ваш мозок більше не буде знати, коли вам доведеться, і більше не зможе надсилати цю інформацію до сечового міхура.
Це може статися, якщо дотримуватися цього занадто довго:
- Якщо міхур продовжує наповнюватися, ви можете втратити воду і раптово втратити воду.
- Ви можете заразитися інфекцією, оскільки чим довше сеча залишається в сечовому міхурі, тим більша ймовірність того, що бактерії мігрують у сечовивідні шляхи.
- Інфекція, в свою чергу, може викликати лихоманку, біль або судоми.
- Це може зашкодити ниркам.
- Тканина може рубцюватися, оскільки вона занадто часто розширюється, розривається, а потім не відростає належним чином. У довгостроковій перспективі це розбиває нирки.
Порада. Якщо ви вирушаєте у далеку подорож, заздалегідь уникайте вживання алкоголю та кави. Оскільки вони стимулюють вироблення сечі, через що сечовий міхур наповнюється швидше.