Ось скільки калорій ви спалюєте чистячи зуби! KUKKSI Зоряні новини, краса та тенденції
Чистити зуби після їжі - це частина повсякденного життя для нас. Це має ще один ефект: ви навіть можете схуднути! KUKKSI розповідає, скільки калорій ви справді спалюєте зубами.
Повсякденні справи, такі як підйом по сходах або чищення зубів, можуть схуднути на кілька кілограмів - це, мабуть, найефективніший спосіб схуднути. Швидко покласти продукти в холодильник недостатньо.
Ви позбавляєтеся від такої кількості калорій зубами
Навіть чищення зубів втратить 10 калорій. Якщо ви чистите зуби, "балансуючи, стоячи на одній нозі", ви можете навіть втратити 45 калорій трохи менше ніж за десять хвилин, як показало дослідження Інституту профілактики та догляду в Кельні від імені журналу Fit for Fun. Розмовляючи по телефону, ви можете позбутися приблизно 26,6 калорій приблизно за 10 хвилин. І навіть при звичайних домашніх справах, кілограми можуть лише впасти - наприклад, під час приготування їжі, миття, прибирання або миття підлоги. І якщо у вас є сад, вам слід творити там частіше - ви втратите до 180 калорій всього за 30 хвилин.
Саме стільки калорій ви втрачаєте за 30 хвилин
- перелопатити сніг приблизно 240 ккал
- Садівництво приблизно 180 ккал
- перенести меблі приблизно 180 ккал
- автомийка приблизно 150 ккал
- Очищення плитки для ванної та кухні приблизно 150 ккал
- зрізати газон приблизно 120 ккал
- Пилососити приблизно 110 ккал
- Залізо приблизно 110 ккал
- Застеліть ліжка приблизно 105 ккал
- чисті вікна приблизно 100 ккал
- витріть підлогу приблизно 100 ккал
- підмітання підлоги приблизно 95 ккал
- прибирати приблизно 95 ккал
- мити приблизно 75 ккал
- Кухар приблизно 75 ккал
Спосіб життя дуже важливий
Погана новина: не існує чарівної кулі для втрати калорій. Для того, щоб реально зменшити свою вагу, слід звернути увагу на свій спосіб життя, а збалансоване харчування також відіграє важливу роль - тому слід уникати їжі з високим вмістом жиру. Вже читали? Ці 10 продуктів побілять ваші зуби