Ось скільки калорій ви спалюєте під час сексу!
Той, хто дотримується дієти для схуднення і хоче схуднути, стикається з терміном "калорії", будь то підрахунок кількості калорій у їжі або тих, що спалюються під час фізичних навантажень. Але чи знаєте ви ці 6 сексуальних фактів про калорії ?
Що таке калорія ?
Одна калорія (символ: кал) - це приблизно енергія, необхідна для підвищення температури одного грама води на 1 ° C. Але оскільки це найменша одиниця, яка представляє поживні калорії, ми майже завжди використовуємо одиницю кілокалорій (символ: ккал). Отже, калорія - це термін, який фактично позначає кілокалорії.
Ось декілька цікавих фактів про калорії, які відокремлюють справжнє від хибного та показують, що спалювання калорій може бути сексуальним та веселим. !
1 хвилина поцілунку = 2 спалених калорій
Любов і пристрасть можуть допомогти збільшити кількість спалених калорій. Пристрасні поцілунки, не кажучи вже про задоволення та приємні емоції, які вони надають, можуть допомогти зниженню ваги. "Ви можете спалити 2 калорії на хвилину під час справжнього пристрасного поцілунку", - говорить професор Брайант Стемфорд. Отже, якщо ви будете цілуватися протягом 15 хвилин, ви втратите 30 калорій !
30 хвилин масажу = 40 спалених калорій
Насолоджуючись розслаблюючим масажем від свого партнера, насправді приємно розслабити вас, але коли ви робите масаж, ви спалюєте трохи свого десерту! За півгодинного масажу ви зможете спалити більше 40 калорій, забезпечуючи задоволення та добробут своєму партнеру !
30 хвилин сексу = 150 спалених калорій
Ви пропустили свій курс аеробіки? Компенсуйте пустотливі маленькі ігри під простирадлом! Чим довше це триває, тим більше калорій ви спалюєте. За підрахунками, за півгодини сексуальної активності можна спалити близько 150 калорій, і чим більше ви змінюєте своє положення, тим більше ви працюєте на своєму тілі. Виберіть позицію, яка дозволяє вам бути зверху і рухатися вперед-назад, щоб спалити до 200 калорій всього за 30 хвилин. Це також допоможе вам орієнтуватися на найбільш проблемні ділянки вашого тіла, такі як стегна і сідниці.
Їжа з "негативними калоріями" ?
Думки щодо цього факту різняться ... Одні вважають, що існують продукти, травлення яких змушує спалювати більше калорій, ніж вони містять, інші кажуть протилежне !
Однак так званими продуктами з «негативною калорією» є селера, спаржа, грейпфрут та капуста.
Тренажери збільшують кількість спалених калорій
Більшість людей фокусується на екрані свого тренажерного обладнання, щоб побачити кількість спалених калорій ... Але іноді кількість спалених калорій за півгодини здається занадто «оптимістичною», щоб бути правдою !
Дослідження показали, що фітнес-обладнання має приблизно на 20% більше спалених калорій. З іншого боку, кількість спалених калорій під час фізичних вправ залежить від багатьох факторів, таких як вага, вік, будова тіла, мускулатура тощо. Отже, якщо ви хочете приблизно розрахувати кількість спалених калорій, зменшіть кількість, показану на екрані вашого тренажерного обладнання, на 20%.
Зима допомагає нам спалювати більше калорій
Якщо взимку більшість людей набирають вагу, це головним чином пов’язано з їх бездіяльністю. Коли ви активні, цей сезон скоріше допомагає схуднути. Це пов’язано з тим, що в холодні зимові дні обмін речовин прискорюється, щоб зігріти тіло, а значить, спалюється більше калорій. Тому залишайтеся активними взимку, щоб підтримувати фізичну форму !