Ось так цей молодий чоловік скинув 45 фунтів за один рік
Юнакові, який рік тому важив 129 кілограм, вдалося скинути 45 всього за дванадцять місяців. І це завдяки досить простому методу.
Алесдейр Вілкінс за рік схуд на 45 кілограмів, не маючи необхідності просто поласувати кількістю салату або інтенсивно займатися фізичними вправами. Він каже, що секрет його схуднення досить простий. "Я насправді щойно дійшов до спортзалу і пішов. На біговій доріжці, у швидкому темпі, по годині на день, але насправді щодня"., він пояснив у тексті, який написав для Vox.
27 місяців 12 місяців тому важив 129 кілограмів. Він щойно залишив батьківський дім і мав більше вільного часу, тож вважав, що сприятливий час схуднути. "Як і багатьох людей, які борються зі своєю вагою, мене залякував тренажерний зал. Але була одна машина, якою я міг користуватися без допомоги особистого тренера, і це була бігова доріжка. Тому я просто почав з неї, бо це було найпростіше", він пояснив news.com.au.
Завдяки своїй годині ходьби на день (під час перегляду серіалів на своєму iPad) він почав худнути. Спочатку він не міг ходити швидше 8 км/год, тепер він рухається зі швидкістю 12 км/год. "Можливо, це був не найефективніший спосіб вправ, але це був найкращий спосіб оздоровитись і почуватись краще", - додав він.
Далі Алесдейр пояснив, що йому стало легше, коли він схуд на 9 кілограмів, і що не важливо швидко швидко схуднути. Молодий чоловік закінчив свій текст цікавим роздумом про різницю між тим, як розглядають жінок із надмірною вагою та чоловіків із надмірною вагою: "Однією з переваг я був, коли я був товстим, і коли я почав худнути, я був чоловіком. Я міг би Я живу в космосі без більшості випадків, коли більшу частину часу мене засуджують. Я пам’ятаю лише два рази за все своє життя, коли мені здавалося, що я був надто товстим. Я отримував менше критики за те, що маю все життя понад 45 кілограмів, ніж жінка це 10 кілограмів зайвої ваги для чого, місяць? тиждень? день? "
Алесдейр отримав багато знаків підтримки з часу публікації цього тексту, і багато людей писали йому, щоб розповісти йому про свої плани поступово схуднути.