Ось так часто вам дійсно доводиться приймати душ, кажуть вчені - Business Insiders

Ось так часто вам дійсно доводиться приймати душ, кажуть вчені

Коли ви востаннє приймали душ? Більшість людей приймають душ приблизно кожні 24 години. Офіційного протоколу щодо цього не існує, але у всьому світі - Індії, США, Іспанії чи Мексиці - люди приймають душ раз на день. На Reddit деякі американці заявляли, що приймають душ частіше одного разу на день, залежно від того, займаються вони чи ні. У Бразилії температура часто становить близько 38 градусів, тут люди приймають душ в середньому одинадцять разів на тиждень. Але чи справді необхідний частий душ?

приймати

Американська академія дерматології (AAD) радить батькам, як часто купати своїх дітей, виходячи з того, наскільки вони брудні. Якщо вони не надто брудні, рекомендується принаймні раз на тиждень - дітям у віці від шести до одинадцяти років. У цьому віці дитяча імунна система все ще розвивається, тому їм потрібно трохи бруду для її зміцнення.

Правда в тому, що вам не доведеться так часто приймати душ

Більше немає загальних рекомендацій для дітей віком від дванадцяти років, тому що AAD, мабуть, передбачає, що кожен намагатиметься змити запахи і що кожен буде приймати душ приблизно раз на день. Правда в тому, що вам не доведеться так часто приймати душ.

Мило є там, щоб змити бруд і жирні олії зі шкіри. За цим стоїть рецепт із двох частин: поєднання або жиру, або олії з лужними речовинами, які розчиняються у воді (як сіль або харчова сода). Ця комбінація звільняє жир і жир від шкіри і дозволяє їй змиватися водою. Шампунь має однакову дію на волосся, тому фахівці рекомендують мити волосся не частіше ніж кожні два-три дні.

Коли шкіра втрачає природне масло і на ній скрабується, довгий, гарячий душ може призвести до сухості шкіри. Особливо це трапляється взимку, коли повітря сухіше. Шкода не зникне, якщо ви вимкнете воду, говорить Девід Леффелл, керівник дерматологічної хірургії Єльської медичної школи.

Коли ви виходите з душу і висихаєте, з вашої шкіри випаровується більше вологи, сказав він Business Insider. Особливо це трапляється після того, як ви прийняли гарячий душ, оскільки гаряча вода швидше випаровується.

Що вам радять експерти:

Leffel має три поради, щоб уникнути пошкодження шкіри під час душу:

  • Не приймайте душ занадто гарячим.
  • Не приймайте душ протягом 30 хвилин.
  • Нанесіть трохи лосьйону на шкіру, коли виходите з душу, оскільки лосьйон може затримувати вологу, яка випаровується.

Експерт каже, що ви можете видалити більшість запахів менш ніж за три хвилини, промивши пахви та лобкову область. В інших місцях мило слід використовувати економно. "Ви не повинні робити з цього справу Леді Макбет, чистячи та чистячи", - говорить Леффелл. "Суть душу полягає у видаленні бруду".

Багато людей закінчують душ холодною водою. Леффелл каже, що ви можете це пропустити, оскільки це не матиме довгострокових наслідків для вашої шкіри.

Ніхто не може сказати вам, як часто вам доводиться приймати душ. Якщо ви тільки прокидаєтесь від душу, продовжуйте - але, можливо, недовго. Але якщо ви щодня змушуєте себе приймати душ, "бо так ви робите", ви можете пропустити це через день і розумно використовувати час, або просто поспати.

Ця стаття була опублікована Business Insider у жовтні 2019 року. Зараз вона переглянута та оновлена.