Ось так повстанцеві Вільсону вдалося схуднути! Актриса прагне досягти 75 кілограмів - Андреа

повстанцеві

Австралійська актриса Ребел Вілсон хоче досягти 75 кілограмів до кінця року. В основі цього лежить план схуднення Мейра.

Як Ребел Уілсон встиг схуднути і який план зниження ваги Мейр базується на актрисі?

Актриса часто публікує в Instagram фотографії, на яких вона з'являється після тренування, але вона ніколи не розповідала подробиць про правила, яких дотримується, щоб отримати фігуру, яку хоче. Люди з womenshealthmag.com виявили деякі подробиці щодо режиму схуднення зірки, а саме, що вона дотримується методу схуднення Мейр.

Публікація, якою поділився Rebel Wilson (@rebelwilson) 22 червня 2020 року о 22:39 PDT

Що передбачає метод схуднення Майра?

Здається, цей спосіб життя має дуже широке минуле, оскільки він існує дуже давно. Він називається "Лікування Майра" і був створений австрійським лікарем Францем Ксавером Майром. Основна ідея, з якої починає лікар, пов’язана з тим, що багато людей отруюють свою травну систему дієтою, яку вони дотримуються, і способом харчування.

Цей спосіб життя пропагує Viva Mayr, яка володіє оздоровчими центрами по всьому світу. "Все починається із загоєння розладу, з яким ви стикаєтесь, у поєднанні з правильним харчуванням, фізичними вправами та медитацією", - пояснює веб-сайт Viva Mayr.

Як працює метод схуднення Мейра?

Основним принципом методу схуднення є здорове харчування з особливим доглядом за травною системою. Дієта виключає перекуси, зменшує кількість споживаної клейковини та молочних продуктів і вимагає тривалого пережовування їжі (від 40-60 разів на рот).

Почніть дієту з детоксикації, в якій ви повинні повністю виключити кофеїн і цукор. Під час їжі заборонені смартфони, книги, журнали та розмови. Мета - насолодитися стравами та зосередитися на попередньому пережовуванні їжі, щоб допомогти травній системі та дістати сигнал до мозку, коли ви ситі.

Їжа, яку ви можете їсти, повинна бути лужною, наприклад, овочі та риба.

Харчування дуже важливе для повстанця, але воно також включає чітко сформований план тренувань.