Ось так ти стаєш худою сукою
Нахабними словами, автори служать нещадним правилам, без яких навряд чи хтось стає "худенькою жінкою". І там вам доведеться пройти:
Здоровий = худий, нездоровий = жирний
Кім і Рорі кажуть, що вам потрібно жити здорово, якщо ви хочете схуднути. Здоровий = худий. Нездоровий = жир. Тож спочатку потрібно відмовитися від вад. Отже: припиніть палити, вживати алкоголь, цукор, жир та каву.
Сигарети - для невдахи
Куріння - табу. Кім і Рорі відмовляються приймати кульгаві виправдання. Кажуть: виправдання на кшталт «Якщо я кину палити, я наберу вагу» не стосуються. Цього вже ніхто не чує. Сигарети - це нехолодна реліквія 80-х років і абсолютно невдаха. Вони руйнують ваш метаболізм і смакові рецептори.
П'є лише «Міс Скарбничка»
Якщо ви не хочете виглядати як "Міс Свинка", вам слід триматися подалі від алкоголю - дозволяється лише органічне вино в помірних кількостях. Кім і Рорі: Пиво для нудних, але не для "худих сук". Пиво робить вас товстим, роздутим і роздутим. Алкогольні напої підвищують рівень соляної кислоти в шлунку і порушують травлення. Отже, це кінець!
Уникайте "рідкого сатани"
Лимонад - рідка диявольська штука. Кім і Рорі кажуть: У лимонаді немає нічого, що мало б потрапити у ваше тіло. Велика кількість цукру в газованих напоях є чим завгодно, але не рідким. І: дієтична сода ще гірша! Підсолоджувач аспартам звинувачують у деяких серйозних захворюваннях, таких як артрит, фіброміалгія, хвороба Альцгеймера, розсіяний склероз та діабет.
Щоб схуднути, потрібно випивати щонайменше два літри води на день - і це не в лимонаді, а в чистоті. Він використовується для виведення токсинів з їжі з організму та для підтримання травлення.
Кава не є героїном
Автори також не симпатизують наркоманам з кофеїном. Якщо ви хочете бути худими, вам доведеться обійтися без кави. Підбирання містить надзвичайно багато кислоти, що змушує організм виробляти жирові клітини, щоб захистити органи від кислоти. Тож відучіть це негайно - ви зможете це зробити, адже кава не є героїном - і замість цього пийте на сніданок органічний трав’яний чай.
А тепер щодо їжі
Ви можете їсти що завгодно - якщо це овочі, фрукти, зернові, тофу або цільнозерновий рис, тобто вегетаріанська їжа.
сніданок
«Худі суки» випивають на сніданок чашку органічного трав’яного чаю і їдять лише тоді, коли відчувають голод. А то бажано лише фрукти.
Якщо вам не вдається їсти лише фрукти, ви також можете вживати вівсяні пластівці, вівсяні висівки, мюслі, копчений тофу, рисове молоко, соєві напої, соєвий йогурт, соєве молоко, сосиски з тофу або цільнозернові кукурудзяні пластівці.
Обід
"Худа сука" їсть обід лише тоді, коли вона голодна, як ведмідь, і це гарантує, що вона вже переварила сніданок. У ідеальному світі "Худа сука" обід складається з органічного листового салату з різноманітними сирими овочами, пишуть Кім і Рорі. Однак дозволяються також усі види овочів, веганський хліб, арахіс, овочеві бургери, овочевий чилі чи соєві котлети.
Обід
Для "Худої суки" час вечеряти лише тоді, коли вона справді голодна. А ще вона їсть веганське ввечері. Наприклад, овочева локшина, овочеві тортелліні, пшеничний шніцель, рисова локшина, веганські гіроскопи або веганські гамбургери.
Дозволені закуски
У проміжку часу «Худа Сука» отримує свіжу енергію за допомогою безмолочних сорбетів, кренделів із спельти, соєвого морозива, рисових коржів з шоколадно-горіховою начинкою або органічних сухарів, бо допускаються найменші гріхи!
Сплануйте своє меню за допомогою мозку
Щоб не викликати небезпечних харчових дефіцитів в організмі, важливо, щоб «Худа Стерва» планувала свій раціон з мізками. Кім і Рорі радять щодня планувати збалансоване, різноманітне меню, щоб ви з’їли трохи всього. Так фрукти, овочі, цільнозернові продукти, соя і, наприклад, бобові.
Наприклад, тег дієти "Худа сука" може виглядати так:
Сніданок: Манго, банан, ківі та соєвий йогурт.
Обідати: Салат зі шпинату з натертою морквою, подрібненим мигдалем, червоною цибулею, свіжим часником, нарізаним кубиками тофу та кунжутною олією.
Вечеря: Макарони з кабачками, помідорами, часником, свіжою петрушкою, кедровими горішками та оливковою олією.
Читайте
Коментарі
Ласкаво просимо до нашої спільноти! Вхідні внески перевіряються, а потім публікуються. Будь ласка, зверніть увагу на дотримання наших Нетикет і Умови. Це також доступно для детальних обговорень krone.at форум на утилізацію.
Внески користувачів не обов'язково відображають думку оператора/редакції або Krone Multimedia (KMM). У цьому сенсі редактори/оператори відмежовуються від вмісту цього дискусійного форуму. Зокрема, КММ залишає за собою право порушити чинне законодавство, мораль чи норми Нетикет видалити суперечливі або репутацію суперечливих внесків КММ, стягнути відповідний збиток відповідному користувачеві, використовувати дані користувача для цілей судового переслідування та відображати публікації, що відповідають кримінальному законодавству (див. Умови).