Оселедець Бісмарк; неправильне харчування калорій - med1

Привіт дорогі мої,

бісмарк

Але зараз у мене питання про оселедця:

Я люблю їсти філе оселедця зі склянки (схоже на роллмопи, тільки без огірка). Вони насправді просто замочені у воді (з невеликою кількістю цибулі, підсолоджувача, оцту тощо)

Загальний вміст склянки становить 500 г, а висушена маса - 250 г.

Інформація про поживні речовини говорить, що 100 г містить 143 ккал.

Чи стосується це лише оселедця (250г) або цілої банки (500г). Тоді вся склянка мала б близько 700 ккал, а оскільки вода має 0 ккал, то оселедець на 250 г мав би 700 ккал, а не лише близько 350 ккал.

Коли я гугелюю для Геринга, я зазвичай знаходжу таку інформацію, як 100 г = 220 ккал.

Але насправді не можна включати "воду", правда? Для консервованих грибів харчова цінність стосується лише грибів, а не води. (або.)

Я трохи пригнічений.

Сподіваюся, ви зможете продовжувати мені там допомагати.

В даний час я намагаюся трохи змінити свій раціон і спочатку підрахувати свої калорії, щоб отримати приблизний огляд кількості та харчових цінностей.