Оселедець на форумі для схуднення банок

Червоне сонце Криптону

Рибні консерви, швидше за все, більше схожі на консервовані овочі. Свіжа краще, навіть якщо риба теж досить хороша, залежно від того, як її готують. Однак, особливо консервована оселедець часто має сумнівні харчові цінності, оскільки її топлять у занадто жирному соусі з високим вмістом цукру.

схуднення

Я також люблю оселедець у томатному соусі час від часу, але сприймаю це більше як «шкідливу їжу». Свіжа риба або морожена риба (максимально натуральна) краще підходить для харчування.

суть

в основному я бачу це так само

але я думав, що якщо в консерві є риба лише у "власному соку", то це теж дуже добре.
так напр. тунець або морський лящ або щось подібне в консервній балонці також дуже поживне, так? І я не обов’язково думаю, що втрачається багато вітамінів, мінералів тощо.

липень2112

Дякую за інформацію, я з'їм консервну банку, потім натуральну банку у власному соку, яку я, як і раніше, зазвичай використовую для салату з тунця.