Осі кишечник та мозок Отак кишечник впливає на нашу особистість - спостерігача
Ось кишечник-мозок Ось як кишечник впливає на нашу особистість
Кишечник і мозок у жвавому обміні - це не є нічим новим. Але дослідження зараз показують, що кишкова флора може навіть впливати на поведінку та особистість.
До двох кіло. Ось скільки важили б наші кишкові бактерії, якби всі вони тулились між собою на вазі. Більше, ніж серце, більше, ніж мозок. Але навряд чи вони знайшли б місце на вагах, бо життєвий простір навіть щільний у кишечнику - хоча загалом він вимірює до дев'яти метрів!
Багато бактерій, вірусів та грибів, ніж люди, живе на землі всього в одному квадратному сантиметрі. Їх склад дуже неоднорідний: в середньому в кишечнику людини можна знайти щонайменше 160 різних видів. Деякі з них є проблемами, які виробляють токсичні речовини, викликають діарею та розлад шлунку. Зазвичай вони оточені армією "хороших" бактерій, які переробляють їжу, сприяють здоровому травленню та захисній системі імунної системи. Що зміцнює нашу імунну систему? підтримка. Поки продуктивні та непокірні жителі знаходяться в рівновазі, наш кишечник почувається добре.
Порушена кишкова флора впливає на психіку
Справа ускладнюється, коли беруть участь неприємники. Або коли хороші бактерії перестають працювати. Наслідки можуть відчуватися у всьому тілі. Кишкові бактерії іноді роблять нас втомленими та нездатними концентруватися. Але такі захворювання, як розсіяний склероз, а також аутизм, депресія або ожиріння також можуть бути пов'язані з порушенням кишкової флори. Такий вплив стає можливим завдяки так званій осі кишечник-мозок. Вже деякий час відомо, що кишечник і мозок взаємодіють між собою за допомогою нервів, гормонів, білих кров'яних тілець та імунних речовин.
Це взаємне спілкування ми відчуваємо щодня. Наприклад, у разі стресу, стресу та симптомів організму організм перебуває у тривожному стані, коли організм виділяє особливо велику кількість адреналіну та кортизолу. Тоді гормони приводять нас у готовність і збільшують дихання та пульс. Оскільки такі процеси вимагають багато енергії, це доводиться економити деінде - наприклад, в кишечнику. Деякі люди реагують на знижену активність пристрастю до їжі, інші втрачають апетит або запори. Сигнали не тільки надходять з мозку в кишечник, але й їдуть по протилежній смузі: якщо кишечник просить їжі або якщо він страждає запаленням, мозок відразу знає.
"Порушення флори кишечника може мати серйозні наслідки для психіки".
Грегор Гаслер, психіатр і психотерапевт
Нервова система відіграє ключову роль у транспорті сигналів, оскільки її зв’язки з кишечником особливо тісні. Але гормони також забезпечують жвавий обмін на осі кишечник-мозок: у кишечнику виробляється 30 речовин, що передають речовини, включаючи дофамін та 95 відсотків речовини, що передає серотонін. Якщо виробництво порушується, це може призвести до проблем зі сном, страхів і депресивного настрою. «Майже всі побічні ефекти антидепресантів Наскільки звикають антидепресанти? тому збільшують вивільнення серотоніну - не тільки в мозку, але і в кишечнику », - пояснює психіатр і психотерапевт Грегор Гаслер. "Порушення флори кишечника може мати серйозні наслідки для психіки". Крім того, 70 відсотків імунних клітин розташовані в кишечнику - вони не можуть належним чином реагувати на проблеми.
Чому дослідження осі кишечника та мозку є складним
Незважаючи на те, що дослідження за останні десятиліття досягли значних успіхів, мало відомо про точні механізми обміну між кишечником та мозком. "Ми лише починаємо розуміти, який великий вплив кишкові бактерії мають на весь організм", - сказав Хаслер, чия книга "Зв'язок кишок-Гірна" була опублікована в червні. «Дослідження в цій галузі проводяться дуже активно. Ви навряд чи уявляєте, скільки нових поглядів ми отримаємо через кілька років ". Кишечник давно займається не тільки внутрішньою медициною, а й багатьма іншими галузями, такими як неврологія, гінекологія, імунологія та психіатрія.
Методи та прийоми дослідження кишечника значно покращилися за останні роки. Тим не менше, дослідження осі кишечника та мозку все ще є складним. З одного боку, причинно-наслідковий зв'язок, як правило, неможливо з'ясувати, якщо і кишечник, і мозок залучені до захворювання. Це була порушена кишкова флора, яка спричинила депресію, чи це негативно вплинуло на кишечник? З іншого боку, існує велика кількість факторів впливу та взаємодій, які важко усунути в експериментах на людях.