Осінь повинна бути насиченою кольорами, а не калоріями!
Ось і все, літо закінчилося, релаксація з канікул все ще пливе в повітрі і, можливо, засмага триває ще кілька тижнів. А як щодо силуету? Ви зберігаєте це до наступного літа?
Або, давайте по-іншому. Шеф-кухар Лівіу Балінт, посол Підравки та фіналіст відомого шоу MasterChef, підготував для вас спеціальний рецепт, який не тільки простий у приготуванні, але також має ідеальні інгредієнти, які можуть підсилити ваші довгі осінні дні.
Як оживити салат з допомогою купу смачних сардин?
Про користь сардин говорити не доводиться. Лікар рекомендує цю смачну рибу в будь-якому збалансованому харчуванні, від маленької до великої. Прийом сардин для організму надзвичайно корисний. Жирні кислоти та споживання омега-3 сардин завжди вітаються, якщо ви хочете здорового харчування.
Отже, шеф-кухар Лівіу Балінт рекомендує Єву Сардіну на рослинному маслі з лимоном як основний інгредієнт. Вам все-таки потрібен свіжий і щедрий салат в листі і купа редиски, меншої, більшої, вирішувати вам. Якщо у вас є коробка з солоними сухариками, тим набагато краще. А якщо вам подобається кислуватий смак лимона, згодом можна додати кілька крапель лимонного соку.
Інгредієнти дружні у великій та просторій мисці. Єва Сардина на рослинній олії з лимоном обіймає листя салату і танцює разом із скибочками скибочок редьки. А солоні сухарі не можуть дочекатися, щоб їх з’їли, попередньо обвалявши в ароматному салатному соку.
Ви бачили? Зробити салат, гідний MasterChef, не складно, але ви завжди повинні мати при собі потрібні інгредієнти. Якщо ви додасте краплинку душі, вашим коханим нічого не залишається, як лизнути пальці.
І бажаємо вам відтепер удачі!