Осінні плоди, які спалюють жир! Схудніть на 10 фунтів за допомогою цієї мобільної дієти Click

Осінні фрукти та овочі чудово підходять для детоксикації, оскільки вони насичені клітковиною, яка приносить вам енергію на цілий день, але калорій у них мало. Айва - один із таких прикладів. Ось як його скласти для використання з дієтою з айви.

допомогою

Айва, ці сенсаційні осінні фрукти, забезпечують вам лише 63 калорії на 100 грамів, містять клітковину, яка детоксикує організм і запобігає засвоєнню жирів, тому вони є міцним союзником у боротьбі із зайвими кілограмами.

Айва є чудовим джерелом вітаміну А, вітаміну С, вітаміну В3, фолієвої кислоти, калію, фосфору, магнію, заліза та кальцію. 100 грамів айви забезпечують приблизно 15 грамами вуглеводів, 12 грамами цукру, 2 грамами харчових волокон, 0,10 грамами жиру, 4 міліграмами натрію та 84 грамами води.

Будьте обережні! Цієї дієти слід уникати людям, у яких подразнена товста кишка, проблеми зі шлунком або гастрит. Айву також можна вживати цим людям, необхідна лише термічна підготовка.