Осіння дезінтоксикація яблуками 3 дієти з дивовижними результатами
Осіння детоксикація яблуками: 3 дієти з дивовижними результатами
Осіння дезінтоксикація є важливим етапом для здоров’я організму та його ретельної підготовки до зимових канікул, коли йому буде надано передозування жирної, солодкої та калорійної їжі.
Процедура дезінтоксикації допомагає позбутися токсинів, які вторглися у ваше тіло, і допомагає схуднути. Якби ви знали, як легко взяти детокс, ви пошкодуєте, що раніше цього не робили.
Зірка осіннього детоксикації - яблуко. Так, звичайне яблуко можна вважати королем фруктів. Він насичений вітамінами та поживними речовинами та допомагає отримати дивовижні результати.
Відкрийте для себе 3 яблучні дієти, які швидко та ефективно детоксикують ваше тіло, залежно від потреб вашого тіла!
1. Дієта з яблуком на день
Яблуко на день тримає лікаря на відстані. Так говорять американці, і ми, як правило, маємо рацію. Якщо ви здорово харчуєтесь, але хочете провести детокс, можете спробувати яблучну дієту на день. Ця надзвичайно проста дієта передбачає заміну одного з основних прийомів їжі на день яблуком.
Для досягнення оптимальних результатів добре дотримуватися цієї дієти протягом 7 днів. На додаток до повсякденного яблука, споживайте також склянку свіжого яблучного соку для додаткового споживання вітамінів і клітковини.
Яблука мають високий вміст клітковини і відганяють почуття голоду. Після цієї дієти у вас буде переповнена енергія, ви будете більш відпочили і почуватиметесь здоровішими, ніж будь-коли.
2. 2-денна яблучна дієта
Дводенна яблучна дієта допоможе вам одночасно схуднути та детоксифікувати організм, але не рекомендується, якщо ви вагітні, маєте проблеми з нирками або маєте високий рівень цукру в крові.
Ця яблучна дієта передбачає вживання лише таких фруктів протягом двох днів, на сніданок, обід, вечерю і, звичайно, дві закуски між прийомами їжі. Можна їсти свіжі яблука, дозрілі з корицею або натерті на тертці. Не забувайте пити багато води та несолодких чаїв для оптимального ефекту.
Фахівці стверджують, що 2-денну яблучну дієту також можна назвати дієтою вихідного дня, оскільки тоді саме час її дотримуватися. Протягом двох днів, коли ви пройдете дезінтоксикаційну процедуру, ви почуватиметесь більш втомленими, ніж зазвичай, не вистачає енергії і з божевільним бажанням спати.
Перш ніж дотримуватися цієї суворої дієти, добре підготувати своє тіло за тиждень до цього. Зменшіть кількість вуглеводів, зменшіть порції їжі та відмовтеся від солодощів, печива та інших подібних закусок.
Дводенна яблучна дієта може спричинити розлад шлунку, але це нормально. Закінчивши дієту, поступово повертайтеся до звичного раціону.
3. Дієта з яблуками, куркою та рисом
Ось дієта, яка напевно викличе у вас інтерес. Це триває 9 днів і означає, що протягом усього цього часу ви їсте лише яблука, курку та рис. Майте на увазі, що ця дієта не є збалансованою, оскільки позбавляє вас важливих поживних речовин.
У перші 3 дні дієти споживайте лише одну з 3 їжі (скажімо яблука), у наступні 3 дні споживайте іншу їжу (рис), а в останні 3 дні останню їжу (курку). Порядок можна змінити на свій смак.
Не дозволяється поєднувати ці продукти під час дієти! Дозволено пити несолодку воду та трав'яний чай. Цукор та алкоголь під час дієти заборонені.
Ці 3 дієти спочатку були розроблені для детоксикації організму, а не для схуднення.