ОСІННЯ ДІЄТА

Дієта. Дотримуючись 17-денної дієти, створеної доктором Майклом Морено, ви можете схуднути на 10-12 кілограмів. Заснована на обмеженні поганих вуглеводів і заміні їх хорошими вуглеводами, осіння дієта може допомогти вам мати гармонійне тіло, особливо якщо ви поєднуєте це з програмою вправ.

Бірладеану стінах дуже

Дієта. Осіння дієта складається з 3 циклів по 17 днів кожен, що допомагає уникнути рутини, яка зазвичай настає після другого тижня. Таким чином, ваше тіло буде спалювати більше жиру та калорій.

Дієта. Перший цикл в осінній дієті - Зміна харчових звичок: Перший цикл є найбільш обмежувальним етапом, оскільки ви будете споживати максимум 1200 калорій на день, виключаючи з раціону будь-яке джерело шкідливих вуглеводів, наприклад, рафіновані крупи, білий хліб, тістечка, кислі соки, картопля, випічка та макарони. Протягом 17 днів ваше тіло більше не буде накопичувати жир, і ви почнете худнути.