Осіння дієта з гарбузом! Ви швидко схуднете

останні новини
модно
- внутрішній шоу-бізнес
- шоу-бізнес міжнар
- ТВ-шоу
сьогодення
- внутрішні новини
- міжнародні новини
- погода
- обмін
папараці
- папараці стажист
- папараці міжнар
спорт
- внутрішній футбол
- міжнародний футбол
- теніс
- інші види спорту
гороскоп
- щоденний гороскоп
- місячний гороскоп

Осіння дієта з гарбузом! Ви швидко схуднете

Опубліковано 13.11.2014 о 20:30 Оновлено 13.11.2014 о 21:27

Осінь - ідеальний сезон для схуднення, адже саме час багатьох овочів може допомогти вам у цьому. Гарбуз багатий вітамінами, клітковиною і магнієм, що є справжнім дивом для вашого організму.

Гарбузова дієта, яку ми рекомендуємо, може тривати цілий місяць і може допомогти вам схуднути до 6 кг.

Меню гарбузової дієти:

На сніданок можна з’їсти 2 скибочки хліба, склянку гарбузового соку та на вибір йогурт, яйце або 2 скибочки шинки. Для енергії можна випити чашку кави або чашку чорного чаю.

На обід ви можете вибрати один з 4 варіантів:

Овочевий суп
Варена гарбуз з яловичиною або куркою (цей варіант потрібно їсти не рідше 3 разів на тиждень)
М'ясо з овочами
Залийте нежирним сиром і крутим яйцем

На вечерю слід з’їсти або 200 грамів сиру, або овочевий салат, або фруктовий салат, або йогурт або молоко з дієтичним печивом.

Як приготувати гарбуз

Для цієї дієти гарбуз можна їсти сирим, запеченим або вареним. Однак бажано уникати пиріжків з гарбузом чи тістечок, оскільки вони більше шкодять цій дієті. Потрібно вибирати якомога менші гарбузи, які мають апельсинову або зелену шкірку і дуже солодкі. Шкіра повинна бути незабарвленою або потрісканою. Щоб приготувати гарбузовий сік, потрібно 500 грам м’якоті, яку ви порізали на невеликі шматочки і залили водою. Кип’ятити отриманий розчин, поки гарбуз не розм’якне, потім перемішати. Цей сік слід вживати щодня, один раз вранці та один раз ввечері.