Оскільки відділ охорони здоров’я запускає StepJockey і запрошує вас піднятися сходами - Nach Welt
Ось чому відділ охорони здоров’я запускає StepJockey і запрошує вас піднятися сходами.
"Світ складається зі сходів, є ті, хто спускається вниз, а є хто піднімається", - сказано в приказці. І саме сходи будуть предметом цього дослідження. Так, саме ті, з якими ми всі щодня зустрічаємось і які ми більш-менш намагаємось обійти на користь ліфтів та вантажних ліфтів. Чи хотіли б ви прибути до пункту призначення відпочили замість того, щоб спітніти і задихатись? Натомість, оскільки зовнішність часто оманлива, набагато краще трохи попрацювати. А тепер давайте подивимося, чому відділ охорони здоров’я запускає StepJockey і запрошує вас сходити.
"StepJockey"
Деякий час тому у Великобританії було розпочато проект з підвищення обізнаності про практику підйому сходами. Тож якщо ви натрапили на дошку зі стилізованою людською фігурою, яка бореться кількома кроками та червоним серцем, це був логотип “StepJockey”. Чому це? З проекту, який розпочався в Лондоні з точною метою - поінформувати населення про незліченні переваги ходьби сходами. Повідомлення, яке покрило килими ділянки біля громадських сходів та сходів.
Сходи і рух
StepJockey - це робота, що фінансується Міністерством охорони здоров’я Великобританії. Основна ідея така: щоб підтримувати форму, потрібно дуже мало. "Будьте в тонусі, спалюйте калорії, тонізуйте ноги, захищайте серце, економите час". Це кількість переваг просування лондонської кампанії. Насправді, підйом по сходах має багато корисних наслідків.
Коли ми говоримо про фізичну активність, корисну для людського організму, ми не обов'язково маємо на увазі спортивну практику, як це видно в іншому нашому дослідженні. Тому дуже важливо заохочувати людей знати і цінувати здорові рухи, які ми робимо щодня. Також тому, що ви можете досягти великих переваг за мінімальних і постійних зусиль, навіть без жодних витрат.
Переваги на рівні тіла
Після того, як ідея завжди стрибати з першим підйомом буде заархівована та відроджена стара стара практика підйому сходами, давайте подивимося, для чого потрібно докладати ці зусилля. За винятком певних особистих ситуацій, які не рекомендують підніматися сходами, це, як правило, переваги, які можна оцінити. Перш за все на рівні серцево-судинної системи, але і для схуднення. Схоже, що команда проекту підрахувала, що підйом по сходах буде спалювати більше калорій на хвилину, ніж біг підтюпцем.
У будь-якому випадку навіть підйом по сходах у напрямку спуску може бути здоровішим за біг. Тож підете ви вниз чи вгору, давайте подивимось відтепер, чи зможемо ми скористатися сходами, на які натрапляємо. Але з передбаченням не обтяжувати себе вагою, поза і хребет неврівноважені. Тому відділ охорони здоров’я запускає StepJockey і запрошує вас піднятися сходами.
(Ми нагадуємо вам уважно прочитати відповідні попереджувальні повідомлення, з якими можна ознайомитися ВООЗ")