Ослабте! Красуня - Номер 604 - Формула АС

Заповіді весни:. Ослабте! І. Канадська дієта. Я пишу вам з Канади, з Монреалу, де я читаю вас в Інтернеті з моменту виїзду з Румунії. Я читала майже все, особливо, «як будь-яка поважаюча себе дама», поради щодо максимальної форми, краси, здоров’я та рецептів схуднення. . Тут, в Ам.

ослабте

Весняні заповіді:

масло далекого читача журналу "Формула А" і, оскільки наближається весна, а разом із нею і жах решти кілограмів за зиму, пропоную роз'єднану дієту, після якої я схуд на 16 кг. Він складається з 3 груп. Це не дієта, а лише зміна дієти. Удачі!
Група А: цільні зерна, хліб, макарони, рис, кукурудзяна крупа, картопля, мед, цукор, солодощі, варення, желе, компоти, фініки, інжир, арахіс, сухофрукти, сушені бобові.
Група В: рослинні олії, вершкове масло, сметана, сир, жовток, оливки, листові салати, морква, цибуля, буряк, цвітна капуста, шпинат, зелена квасоля, зелений горошок, селера, редис, капуста, огірки, червонокачанна капуста, зелена капуста, помідори сире, часник, горіхи.
Група С: м'ясо будь-якого виду, риба, молоко будь-якого виду, яєчні білки, кісточкові фрукти, ягоди, шипшина, цитрусові, дині, дині, чорниця, варені помідори.
(Як бачите, солодощі теж дозволені, але, звичайно, лише за смаком, ніби ви кладете в них ямс.)
А тепер, необхідні пояснення:

• групу А можна поєднувати з групою В;

• група В може поєднуватися з групою С;

• група А не буде поєднуватися з групою С;

• якщо споживається їжа з групи А (відповідно С), їй доведеться пройти щонайменше 3 години, поки їсти їжу групи С (відповідно А) не дозволять;

• щодня випивайте склянку простої/мінеральної води з соком з 1/2 лимона;

• щодня буде випиватися 4-5 склянок зеленого чаю; багато помідорів або томатного соку.
Це не дієта, при якій ви швидко худнете. Худнути повільно, але ретельно. В основному, це спосіб життя, і набрана вага зберігається без проблем.