Основи Поради щодо харчування
Всього за кілька місяців ваша дитина значно виріс. Зараз саме час підняти свою їжу на новий рівень і запропонувати вам більш складні страви. Ось короткий посібник із того, що ви повинні давати своєму малюкові, коли і коли:
Перші страви
Ось кілька ідей щодо того, які продукти ви можете давати дитині, щоб почати урізноманітнювати свій раціон.
• Дитячі каші з високим вмістом заліза, змішані з грудним молоком, сухим молоком або водою. • Фрукти або овочі домашні або куплені в магазині (солодка картопля, кукурудза, горох та ін.) • Комбінація пюре з двох фруктів, овочів або фруктів та овочів • Третя стадія пюре з більш щільною текстурою, яке може містити м’ясний білок, овоч та крохмаль (або поєднання фруктових та овочевих пюре з крохмалем).
Даючи малюкові їжу вперше, обов’язково подавайте по одній новій страві. Американська академія педіатрії (AAP) радить зачекати до 3 днів, перш ніж вводити щось нове, щоб мати можливість відстежувати будь-які ознаки потенційної алергії (наприклад, діарею, подразнення або блювоту).
Напівтверда і тверда їжа
Якщо ваша дитина може самостійно сидіти на спині та нести предмети до рота, згідно з AAP, вона готова до невеликих закусок. Підготуйтеся до великої кількості бруду та плям, але це лише частина процесу.
AAP рекомендує такі закуски як вступ до твердої їжі:
• Маленькі скибочки бананів • Омлет - біне Добре виготовлені макарони • Гарненько зроблена курка, дрібно нарізана • Гарбуз, горох і добре зроблена картопля, нарізані скибочками.
Може знадобитися деякий час, щоб малюк звик їсти нові речі, але досить скоро він із задоволенням спробує нові продукти (і у вас з’являться нові плями і бризки, про які слід доглядати). До того ж, чим різноманітнішим буде його раціон, тим більш відкритим він буде до твердої їжі.!