Основна дієта - акупунктура, досвід та план дієти з рецептами
Дієти Відгуки відсутні на Дієта Шлюзенера - План дієти та голковколювання 1585 переглядів
Ви чули про Ключова дієта чули чи знаєте когось, хто схуд від цього? Можна сказати, що майже всі дійшли до того моменту, коли зрозуміли, наскільки незадоволені своєю зайвою вагою. То тут, то там рулони жиру, які не дозволяють костюму чи красивій вечірній сукні сидіти належним чином.
Це породжує бажання позбутися зайвих кілограмів швидко, з якомога меншими зусиллями, не голодуючи, а в ідеалі навіть без фізичних вправ. Таке бажання здається майже неможливим здійснити, але Ключова дієта обіцяє справжні чудеса, щоб втратити фунт за фунт і полегшити життя.
Що саме таке дієта Шлюзенера?
Щоб перейти до суті, дієта Шлюзенера - це поєднання спеціальної дієти План дієти та голковколювання. Цей тип дієтичної концепції був розроблений Хайнцем Шлюзенером. Він є членом Асоціації німецьких Heilpraktiker і вже досяг великих успіхів за допомогою методу акупунктури вух у лікуванні наркоманії, а також зменшення ваги за допомогою акупунктури. Він також розглядає харчову поведінку, яка призводить до того, що ми їмо занадто багато їжі і сприймаємо це як залежність.
Вже 20 років люди з усієї Європи приїжджають до Берліна чи Ботропа, щоб зменшити вагу за допомогою Хайнца Шлюзенера та його дієтичної концепції. Обіцяється, що при суворому дотриманні правил буде можливим зменшення маси тіла до 10%.
Слід сказати, що дієта - це не прогулянка в парку, але через 6 тижнів кожен може стиснути зуби і насолодитися абсолютно новим ставленням до життя та новим способом харчування.
Або прочитайте: Дієта від 5 до 2 і голодування
Курс дієти Шлюзенера
Дієта Шлюзенера складається рівно з двох фаз. На першому етапі ви ведете двогодинну розмову з самим Хайнцем Шлюзенером, що закінчується Розміщення акупунктурних голок у вусі, яке в свою чергу має затриматися на три тижні. Щоб завжди активувати ефективність, їх потрібно злегка масажувати двічі на день. Крім того, ви повинні відвідати обов’язкову лекцію на початку першого етапу як доповнення. Це служить для представлення та пояснення плану дієти.
Період дієти зі зниженою калорійністю починається наступного дня. Щодня споживається максимум 500 ккал. Це мало, але голкорефлексологічні голки у вусі повинні спричинити пригнічення почуття голоду через паралізований центр голоду. Крім того, голки для акупунктури повинні забезпечувати рівновагу і спокій.
Вони дозволили 500 ккал має бути у формі білка, фруктів та овочів бути включеним. Пити дозволяється лише воду, каву та чай. Будь-які солодощі заборонені. Але щоб все-таки отримати щось солодке між зубами, ви можете щодня їсти дві столові ложки кварку з медом.
Через цю концепцію важко витримувати дієтичний режим, особливо в перші три дні. Однак приблизно через два-три дні голки для акупунктури повинні набути повного ефекту, щоб почуття голоду зникло.
Після трьох тижнів Голки для акупунктури згідно з планом дієти Шлюзенера буде вилучено, і перша фаза буде закінчена.
Друга фаза цієї дієти також відома як підтримуюча фаза. Справа тут у тому, що відомий ефект йо-йо не виникає. З цього етапу можна їсти майже все. Однак слід бути обережними з лимонадом та солодощами, а це означає, що солодощі будь-якої форми можна вживати лише два-три рази на тиждень. Однак солодкі напої слід повністю пропустити.
Дієта Шлюзенера підходить кожному?
В принципі, кожен, хто хоче схуднути, може і має право сідати на дієту, навіть той, хто страждає від високого кров’яного тиску, страждає алергією або діабетиками II типу. Утримуватися від цієї дієти повинні лише вагітні жінки та матері, які годують груддю.
Якщо ви не впевнені, вам слід заздалегідь проконсультуватися зі своїм лікарем. У цьому випадку він може надати додаткову інформацію, наприклад, щоб уникнути симптомів дефіциту та забезпечити організм усіма необхідними мінералами, вітамінами, мікроелементами та білком.
Інші моменти для розгляду
Цю дієту не можна просто виконувати, оскільки, як вже було пояснено, спочатку потрібно провести вступну бесіду з Хайнцем Шлюзенером та взяти участь у лекції. Оскільки голки для акупунктури відіграють важливу і величезну роль, особливо на першому етапі дієти, і саме ці голки повинні бути правильно використані. Через три тижні ви можете витягнути його самостійно.
До того ж, ви повинні зважуватися щотижня. Ви можете зробити це вдома або на практиці.
Також варто запитати у вашої медичної страхової компанії, чи відшкодовують вони/фінансують цю концепцію дієти. Деякі медичні страхові компанії беруть на себе витрати (переважно одноразові близько 80 євро).
Рекомендується дієта Шлюзенера?
Це всього 500 ккал, але він повинен складатися з білка, фруктів та овочів. Склад - хороша основа. Той факт, що вуглеводів тут повністю не вистачає, може призвести до відчуття голоду, що в свою чергу провокується низькою калорійністю. Зрештою це може спровокувати симптоми дефіциту.
Крім того, існує той факт, що від цього типу дієти немає ніякого навчального ефекту, скоріше покладається на силу акупунктурних голок.
Також помітно, що немає важливих ознак регулярних фізичних вправ для досягнення довготривалого та довгострокового успіху в схудненні. Існує фаза технічного обслуговування, але є ризик швидко впасти у старі звички, що призведе до небажаного ефекту йо-йо.