Основні продукти харчування правильно; слухати план харчування; вбити
В нашому План додаткового харчування ми покажемо вам спосіб поступово привчати дитину до твердої їжі. Він служить орієнтацією та забезпечує безпеку - але це не плюс плюс, який застосовується до кожної родини. Кожна дитина є різною - ви завжди повинні це пам’ятати.
Не слід починати вводити прикорм до другого між 4 і 6 місяцем життя. Більшість мам можуть зрозуміти за поведінкою своїх дітей, коли саме час вводити прикорм.
Для простоти ми передбачаємо у зразковому плані, що ми починаємо з першого дитячого харчування для нашої дитини у віці 6 місяців.
1. Прикорм: дитині 6 місяців - овочево-картопляно-м’ясна каша як обідня
Обідня їжа найкраще підходить для введення першого прикорму. Нова їжа незнайома для маленького організму, тому дитина встигає звикнути до неї в другій половині дня і не плутається під час сну. Спочатку дитяче харчування дуже бурчить у животику дитини.
Перший етап: чисте овочеве пюре
Перша каша повинна бути чистою овочевою кашею з одного виду овочів. Він лише доповнюється чайною ложкою рафінованої олії, щоб організм дитини міг краще переробляти цінні вітаміни.
Класикою першого дитячого харчування є морква, пастернак або гарбуз.
Наш підказка щодо рецепта: морквяна каша для приготування прикорму:
Наприклад, якщо ви вирішили їсти морквяне пюре, ви будете годувати морквяним пюре приблизно 7 днів. У перший день слід починати з 2-3 ложок - поступово кількість можна збільшувати до 180 г. Правило полягає в тому, що дитині дозволяється їсти стільки, скільки вона хоче, але не змушувати їсти.
На початку після кожного прийому їжі дитину годують груддю або дають їй пляшечку. Однак слід подбати про те, щоб між їжею з каші та молочною їжею було не менше 20 хвилин, щоб дитина навчилася відчувати різницю. Дитина повинна дізнатися, що вона також може насититися кашею. Однак чиста овочева каша не дуже багата вуглеводами, тому дитина через деякий час може знову зголодніти.
Другий етап: овочеві та картопляні пюре
Якщо дитина тиждень без проблем переносив перше овочеве пюре, його тепер додають до овочевого та картопляного пюре, додаючи картоплю.
Порада за нашим рецептом: морквяно-картопляне пюре
Ця м’якоть також перевіряється на переносимість протягом 7 днів. Завдяки крохмалю, що міститься в картоплі, дитяче харчування тепер стає ситнішим і довше зберігається в грудці дитини. Ви напевно помітите це з того факту, що дитина п’є менше, з’ївши миску овочевої та картопляної каші, ніж раніше.
Третій етап: овочево-картопляно-м’ясне пюре
Якщо дитина без проблем переносить овочеве пюре з картоплею, ви можете додати м’ясо через 3 тиждень і ввести з ним овочево-картопляно-м’ясне пюре.
Приблизно у віці 6 місяців запаси поживних речовин, накопичені при народженні, повільно закінчуються. Для здорового розвитку дитині також потрібно залізо, яке міститься в м’ясі.
Яловичина, баранина та птиця особливо рекомендуються для дитячого харчування.
Для оптимального засвоєння цінних інгредієнтів до м’якоті овочево-картопляно-м’ясного м’яса слід додати трохи чистого яблучного соку. Вітамін С, який він містить, підтримує засвоєння заліза.
2. Прикорм: Дитині 7 місяців - молочно-злакова каша як вечірня
Після полуденного обіду тепер замінюється вечірній. Це найкраще підходить для Молочна злакова каша.
У нашому огляді різних типів зерна ми повідомляємо вам про різні типи та заглиблюємось у тему непереносимості глютену у немовлят.
На ринку існує нескінченна кількість різновидів молочно-злакових каш:
У склянці є готові молочні або манні каші, а також суміші швидкого приготування для молочної каші, до яких потрібно додавати лише воду. На жаль, ці каші майже завжди містять багато цукру та інших непотрібних добавок, таких як ароматизатори.
Ми рекомендуємо використовувати чисті пластівці швидкого приготування для зерново-молочної каші, в яку ще не додано молоко. Ми мали хороший досвід роботи з брендом Alnatura.
Вводячи коров’яче молоко в перший рік життя, слід діяти повільними кроками.
На початку ви можете змішати пластівці швидкого приготування, використовуючи попереднє або подальше молоко - ви точно на безпеці. Пізніше ви зможете змішати кашу з половиною води і половиною цільного молока, поки остаточно не перейдете на незбиране молоко.
Молочно-злакова каша також містить залізо, необхідне вітаміну С для кращого засвоєння. Тож додайте в кашу кілька ложок фруктового пюре.
Наш підказка щодо рецепту першої молочно-круп’яної каші: каша з рисової пластівці з яблучним пюре
3. Прикорм: Дитині 8 місяців - каша з круп і фруктів
Як третій прийом їжі післяобідню закуску замінюють безмолочною Зернові та фруктові пюре замінений без додавання цукру.
Для цього зернові пластівці змішуєте з водою, а зернову кашу очищуєте фруктовим пюре або фруктовим соком. Рекомендуються м’які фрукти, такі як груша, яблуко або персик.
Однак зауважте, що ви все-таки повинні дати дитині близько тижня, щоб звикнути до нової їжі та виключити алергію.
У нашій колекції рецептів зернових та фруктових каш ви знайдете ідеї для ситної післяобідньої каші та дитячої каші зі сухарями, а також багато інших смачних рецептів.
4. Прикорм: Дитині 9 місяців - закуска з фруктами або крупами
Після того, як ви замінили їжу на грудному вигодовуванні або пляшечку на обід, ввечері та вдень дитячим харчуванням, тепер ви можете ввести закуску для дитини вранці. Для цього найкраще підійде невелика закуска з фруктами або крупами.
Багато немовлят у цьому віці вже щасливі, коли можуть гризти маленькі кубики хліба. Просто обмажте їх вершковим сиром, і нехай ваша дитина спробує їжу для себе. Наприклад, ви можете подати трохи банана або смачне фруктове пюре.
5. Перехід на сімейне харчування: дитині 10 місяців
Зараз, коли ваша дитина звикла до твердої їжі і, мабуть, вже виявляє інтерес до вашої тарілки приблизно у 10 місяців, перехід на сімейне харчування триває.
Короткий зміст: План харчування на 1-й рік життя
Розклад харчування від babyclub.de підсумовує харчування дитини на 1-му році життя і доступний для завантаження.