Основний обмін речовин, що; Що це; є, як це виміряти Inbody
Базальний метаболізм: що це ?
Витрати енергії на організм людини розподіляються на п'ять пунктів: м'язова робота, терморегуляція, специфічна динамічна дія, синтез тканин, основний обмін речовин.
Останнє вимірюється протягом 24 годин. Це відповідає мінімальним енергетичним витратам організму в повному спокої на покриття його життєво важливих функцій. Як правило, це становить в середньому 60% загальних витрат енергії.
Як це працює?
Базальний метаболізм варіюється залежно від різних факторів:
- вага а особливо м’язової маси. Насправді, чим це важливіше, тим більше калорій буде споживати організм, оскільки м’язи споживають енергію.
- вирізати також впливатиме. Робота серця буде важливішою для забезпечення кровообігу у великому тілі.
- секс. Оскільки жіночі тіла складаються з більше жирової тканини, ніж чоловічі. Оскільки жирова тканина менш сприятлива для обслуговування, ніж м’язи, жінки, як правило, мають нижчий рівень метаболізму, ніж чоловіки.
- вік також буде враховано при розрахунку основного обміну. Оскільки старіння людського тіла передбачатиме поступове зниження метаболічної активності тканин.
Деякі конкретні ситуації можуть також посилювати або зменшувати базальний обмін. Лихоманка, вагітність або лактація збільшать її, а голодування або сон - зменшать.
Основний обмін обчислюється в кількості калорій. Для того, щоб мати змогу точно визначити базальний обмін речовин, медичні працівники довгий час покладалися на різні формули розрахунків, включаючи формулу, відому як "формула Харріса - Бенедикта". Однак остання дає розраховане, а не виміряне значення, і не може дати точного результату в різних випадках, таких як сильна надмірна вага, вік старше 60 років та багато іншого.
Базальний метаболізм: як його виміряти ?
Сьогодні імпедансометрія - найкращий спосіб точно виміряти ваш базальний метаболізм. Професійні прилади імпедансометрії InBody забезпечують високу точність результатів завдяки багаточастотній технології InBody. Результати не тільки надзвичайно точні, але й можуть бути отримані за лічені секунди за допомогою цих пристроїв. Ви також можете виміряти норму жирової маси та м’язової маси у вашому тілі та багато інших показників.
Наша думка
Як ми бачили, базальний обмін обчислюється на основі кількох факторів. Незалежно від того, чи це ваш вік, розмір, стать чи навіть за складом вашого тіла. Тому важливо знати, з чого ми створені, щоб краще зрозуміти наш основний метаболізм.
Inbody Франція - Команда для вашого добробуту -
515 Вулиця Альфреда Нобеля
34 000 Монпельє
07.07.2007.203