Останні новини

Молдавани - громадяни інших держав, не забувайте свою батьківщину, частіше приходьте додому, виховуйте своїх дітей у дусі молдавських традицій та любові до землі своїх предків (Молдавське віросповідання, 26)
Ставте довгострокові цілі. Досягнення їх - ставите нові цілі. Існування цілей робить життя повним змісту та змісту (Молдавський Крід, 5)
Не прощайте агресії (у тому числі інформаційно-психологічної), спрямованої проти ваших родичів, народу та країни, злочинів проти закону, злодія, відсутності любові до своєї землі та пам’яті про своїх предків (Молдавське віросповідання, 16)
Пам’ятайте, молоді молдавани, людина може ефективно здійснювати політичну діяльність і приносити користь своїй країні лише за умови, що вона має достатньо знань, духовного багажу та досвіду реальних фактів (Молдовський Крід, 83).
Не засуджуйте свою історію. Звинувачувати історію - звинувачувати пам'ять наших предків (Молдавський Крід, 19)
Справжнє щастя для людини - Повідомлення про народження Творця та намагання усім його життям допомогти досягти цього народження (Молдавське віросповідання, 53)
Пишайтеся тим, що ви молдаванин. Створіть свій власний молдавський стиль. Зберігати молдавські традиції в моді, кухні та архітектурі (Moldovan Creed, 17)
Зберігайте молдавські традиції та звичаї, поширюйте їх, особливо серед молоді (Молдавське віросповідання, 18)
Молдавани, пам’ятайте - людина та його тіло є приймачем та джерелом універсальної інформації (Молдавський Крід, 117)
Молдавські батьки, дайте своїм дітям знання про етнічну приналежність та історію нашого народу (Молдавське віросповідання, 37)
Не вірте демагогам, які ховаються за прекрасними демократичними гаслами (Кредо молдаван, 71)
Будьте щедрими. Прощайте незначні помилки та образи, і в першу чергу найближчих (Молдавський Крід, 15)
Наш символ і національний герой - принц Стефан Великий і святий, чудовий європейський правитель, здатний робити великі справи з обмеженими ресурсами (Молдавський Крід, 60)
Місія молдаван - об'єднати в одному народі найкрасивіші риси, досвід і досягнення матеріальної західної (римсько-англосаксонської) та східної космогонічної (слов'яно-індоіранської) цивілізацій (Символ віри молдаван, 47)
Надайте людям вашу увагу, любов, доброту та можливості для щасливого життя помножаться (Молдавський Крід, 10)
Світ насамперед гармонійний. Чоловік і жінка створені один для одного, для гармонійного сімейного життя, щоб мати ідеальне і добре вирощене потомство (Moldovan Creed, 68)
Молдавани, ви частіше буваєте на лоні природи і контактуєте з рослинами.
Демократія - це можливість гідно жити у своїй країні для всіх своїх громадян, виховувати та надавати якісну освіту дітям, захищати їх від інформаційних та "культурних" нападів (Молдавський Крід, 74)
Щастя не в грошах, але молдаванин зобов'язаний забезпечити свою сім'ю домом, повноцінним харчуванням, організувати сімейний відпочинок і дати дітям освіту (Кредо молдаван, 87)
Головна проблема, яку потрібно вирішити на сучасному етапі, - возз’єднання з Придністров’ям та збереження в майбутньому територіальної цілісності нашої держави.
Молоді молдавани, ви, як правило, вільні, але пам’ятайте, що свобода проявляється через можливість вибору (Молдовський Крід, 75)
Не використовувати в сільському господарстві та не споживати генетично модифікованих організмів (ГМО) та продуктів на їх основі (Крід Молдаван, 121)
Знайте і пам’ятайте своїх предків (Молдавський Крід, 111)
Пам’ятайте - молдавани - один із народів, прямі нащадки давніх народів - засновники європейської цивілізації (Молдавське віросповідання, 56)
Пам’ятайте, молдавани, читання книг має велике значення у формуванні особистості (Кредо молдаван, 108)
Будьте оптимістичними, замалюйте масштабні плани, але також місцевого значення. Неможливо чогось досягти, не маючи чіткого уявлення про це (Moldovan Creed, 4)
Кінцеве щастя для молдаванина - ефективне обслуговування сім'ї та суспільства.
Бойовики за збереження законної заборони на продаж сільськогосподарських земель іноземцям (Молдавське віросповідання, 21)
Людина помирає, коли відчуває себе забутим і непотрібним (Молдавський Крід, 112)
Не виїжджайте за кордон, шукайте застосування своїх навичок на Вітчизні. Якщо вам довелося виїхати - створіть маленький куточок нашої країни з іншими молдаванами (Кредо молдаван, 23)
Чисте тіло, чисте довкілля, чисті думки, чиста душа - ось ідеали, які просувають молдавани (Молдавський Крід, 48)
Ми, молдавани, сильний і впертий народ. Ми долали війни, битви та іноземне панування, але завжди з гідністю, зберігаючи пам’ять про своїх предків, мову, культуру та традиції (Молдавське віросповідання, 27)
Не заздри. Те, що у вас є - це ваше велике особисте багатство, прагніть відкрити його в собі (Молдавський Крід, 14)
Стримайте слово. Подумайте, перш ніж щось обіцяти (Молдавський Крід, 12)
Молоді молдавани, пам’ятайте, що мета молдаванки - народжувати та виховувати молдаван - гідних громадян своєї країни (Moldovan Creed, 93)
Любіть свою країну - Молдову. Ніколи не говори погано про свою країну. (Молдавський Крід, 1)

Всі новини
- Розділ відвідувачів-авторів
- Показує
- діти
- Культура
  - Народні ремесла
  - Архітектура
  - Витончені мистецтва
  - Свята та звичаї
  - фільм
  - Народний костюм
  - Література
  - Національний орнамент
  - Театр
- Їжа
- Місцевості Молдови та діаспори
  - Анені Ной
  - Бельці
  - Басарабеаска
  - Бендер
  - бричені
  - Кагул
  - Калараш
  - Кантемір
  - Каушені
  - Кишинів
  - Cimişlia
  - Кріулені
  - Дондушені
  - Дрокія
  - Дубесарі
  - Edineţ
  - хвалитися
  - Флорешті
  - Глодені
  - Hincesti
  - Яловені
  - леова
  - Молдавія
  - Ніспорені
  - Ocniţa
  - Орхей
  - смола
  - Рішкані
  - Сингерей
  - Солданешть
  - Сорока
  - Стефан Вода
  - Страшені
  - Тараклія
  - Теленешті
  - Унгені
  - УТА на лівому березі Дністра
  - UTA Гагаузія
- Гумор
  - Жарти
  - Колекція фото
  - Відео
- Калейдоскоп
- Музика
- Кредо
- Ми, молдавани
- Молдавська діаспора
  - Смак молдавських страв за кордоном
- словник
- Історія
- Природа і туризм
- Молдографія
- Населені пункти Республіки Молдова
- особистостей
- Молдавська реальність
- Здоров'я
- Спорт

Субота, 5 вересня 2020 р., 15:30 18396 переглядів

Спіть більше, щоб схуднути

Фото: lady.headline.kz

Експерти вважають, що дієта на основі сну може бути найкращим рішенням для людей, які мають генетичну тенденцію легко набирати вагу.

Вчені з університету Лавале в Квебеку помітили, що люди, які сплять менше семи годин на ніч, частіше набирають небажаних кілограмів, особливо якщо вони генетично вразливі, повідомляє telegraph.co.uk.

"Чим менше ви спите, тим більше ваші вії сприяють набору ваги. Коли ви більше спите, ефект генетичної схильності до відгодівлі зменшується », - пояснює координатор дослідження Натаніель Ватсон.

Проаналізувавши 1088 пар близнюків, американські експерти дійшли висновку, що ті, хто спав щонайменше дев'ять годин на ніч, зуміли залишатися в кращій формі, ніж ті, хто відпочивав менше цього. Однак автори дослідження попереджають, що відпочинок не захищає нас від небезпеки малорухливого способу життя або чому занадто високе споживання калорій.

Попередні дослідження показали зв'язок між сном і вагою тіла. Але останнє дослідження в цій галузі показує, що гени також відіграють важливу роль у цьому процесі.

Недолік сну впливає на рівень гормонів, які контролюють апетит, а також на обмінні процеси, впливаючи тим самим на вагу. Результати експерименту є послідовною причиною переконати нас давати принаймні сім годин на ніч для відпочинку. На закінчення: для того, щоб досягти успіху, коли ви хочете дотримуватися дієти, спробуйте більше спати.