Остеоартроз Знос суглобів через втрату хряща - поради щодо профілактики
Артроз коліна зсередини:
Зі збільшенням віку або через неправильне і перевантаження хрящ може руйнуватися. Подрібнення та стирання хряща призводять до пошкодження субхондральної кісткової тканини, такого як склероз, утворення кісти та дегенеративні зміни в капсулі. Біль у суглобах спочатку виникає лише під час фізичних вправ (скутість і початковий біль). У міру прогресування артрозу постійно виникають болі. Особливо часто зустрічається артроз колінного, кульшового, плечового та шийного відділів хребта (синдром шийного відділу).
Що таке артроз?
- З медичної точки зору всі артрози є дегенеративними Хвороби суглобів зрозуміти це через прогресивний Руйнування суглобового хряща із залученням суглобових структур, таких як зв’язки, кістки, суглобові капсули та м’язи, що оточують суглоб.
- Хвороба протікає фазами: запальна та незапальна фази чергуються.
- Рентгенологічно виявлені зміни викликають дисфункцію або біль лише у деяких пацієнтів.
Звідки береться артроз?
Доля наших суглобів визначена наперед: спочатку хрящ зникає - потім кістки зношуються.
Проблема в цьому полягає в: Хрящ голодує мовчки!
Спочатку ви нічого не помічаєте. Лише після того, як атрофія хряща прогресує і кістка треться об кістку, біль сигналізує про зношення суглоба - артроз - вже сталося!
Що таке причини при артрозі?
Вік спричиняє слабкість сполучної тканини та втрату хряща
З віком сполучна тканина стає слабшою
З 40 років організм зазвичай руйнується, а сполучна тканина стає слабкішою. Ви можете сказати це за зростаючим зморщуванням шкіри.
Сполучна тканина також включає хрящову речовину та колагенові волокна, які відповідають за сухожилля та зв’язки, що фіксують суглоби.
Тут ви можете дізнатись більше про спеціальне Сполучна тканина хряща ...
Власне виробництво хряща в організмі та регенеративна здатність знижуються
Хондроїтин накопичує воду в хрящі
Нестача хрящової речовини прискорює артроз. Спеціальні будівельники хряща Глікозаміноглікани (GAG) з віком стають значно нижчими.
Особливий інтерес представляє спеціальний GAG Хондроїтин. Він працює як губка і «всмоктує» воду в хрящ. Це робить хрящ більш еластичним і діє як Амортизатор в суглобі. Коли хрящ зменшується, кістки суглобів болісно стикаються. Детальніше про Будівельні блоки суглобового хряща ...
Роки перевантажень зношують суглоби
Перевтома сприяє розвитку артрозу
Пошкодження хряща та проблеми із суглобами через надмірне навантаження у вигляді фізичних вправ, ожиріння, поганої постави тощо можуть передчасно зносити суглоби та хрящі.
З віком такі дегенеративні захворювання суглобів, як остеоартроз, артрит та ревматизм, часто стають необхідними Операції на коліні або стегні до. Однак ступінь скарги та ступінь серйозності різняться залежно від конкретного випадку.
Знос на хрящовій тканині хребта може призвести до випадання диска приходь.
Дізнайтеся більше про Сумісні навантаження та ризики ...
Ожиріння та неправильне харчування сприяють розвитку артрозу!
Одностороннє харчування сприяє розвитку артрозу
Занадто багато вуглеводів і жирів може призвести до ожиріння. Доведено, що надмірна вага (маса тіла> 25) збільшує ризик розвитку артрозу в 2,5 рази. Детальніше про вплив зайвої ваги на суглоби читайте тут ...
Крім того, ця одностороння дієта може погіршити надходження життєво важливих поживних речовин для суглобів, таких як колаген. Оскільки цінні будівельники хряща в основному тваринного походження.
Для достатнього надходження поживних речовин до суглобів ідеально підійдете ви літр за літром щодня курячий суп ложка з супу курка, півнячі гребінці та куряча грудка. Або 1 кг щодня Їжте свинячі скоринки, клейкі ведмеді (без цукру), бичачий хвіст або мідії із зеленими губами. Ці продукти містять важливі будівельні блоки хряща GAG, глюкозамін, хондроїтин та гіалуронову кислоту, які особливо важливі для регенерації хряща.