ОСТЕОПЕНІЯ, ПЕРШИЙ ЗНАК ПРОЦЕСУ ЗНИЖЕННЯ КІСТКОСТІ

НАТУРАЛЬНІ ЗАСОБИ ДЛЯ ЛІХГАРИ

METATARSALGIA - ПРИЧИНИ, СИМПТОМИ, ЛІКУВАННЯ

ЯКІ САМО РЕКОМЕНДОВАНІ ДЖЕРЕЛА КАЛЬЦІЮ

ОСТЕОПЕНІЯ, ПЕРШИЙ ЗНАК ПРОЦЕСУ ЗНИЖЕННЯ КІСТКОСТІ

остеопенія, попередньою фазою остеопорозу є зниження мінеральної щільності кісткової тканини до нижчого за нормальний рівень, але недостатньо мале для діагностики остеопорозу. остеопороз. Людина з діагнозом остеопенія має високі шанси на розвиток остеопороз отже, у майбутньому це стан, яким не слід нехтувати, що може призвести до ускладнень (наприклад, переломів). остеопенія в основному вражає жінок, і може виникати у чоловіків, коли вони мають певні фактори ризику.

Наскрізь причини остеопенії знайдено:
• демінералізація кісток з віком;
• генетика (сімейна схильність до остеопенії або остеопорозу);
• дієта з низьким вмістом кальцію та вітаміну D;
• харчові захворювання;
• хіміотерапія;
• тривалий вплив радіації;
• малорухливий спосіб життя та нерухомість;
• куріння і надлишок алкоголю.

Діагностика

остеопенія Це стан, який не розвиває специфічних симптомів, щоб допомогти його виявити, але по мірі прогресування ризик переломів зростає через крихкість кісток. Однак якщо пацієнт переніс перелом через демінералізацію кісток, діагноз ставиться остеопороз, незалежно від значення мінеральної щільності кістки. Діагностика остеопенії це робиться за допомогою вимірювань мінеральної щільності кісткової тканини (МЩКТ). Рекомендованим тестом є подвійне рентгенівське поглинання енергії або сканування DXA (також відоме як остеодензіометрія DXA або DEXA).

Лікування

Очевидна мета лікування остеопенії полягає у запобіганні втраті мінеральної щільності в кістках та зупинці прогресування захворювання до остеопороз. Найпоширеніші рекомендації, які пацієнти отримують від свого лікаря, стосуються дієтичних вправ та фізичних вправ. Ризик переломів кісток при остеопенії досить низький, тому лікарі зазвичай не призначають ліки, якщо МЩКТ не дуже близький до рівня остеопорозу.

Дієта відіграє важливу роль у розвитку кісток, a багата кальцієм дієта допомагає підтримувати щільність і масу кісток. Важливі дієтичні джерела кальцію, які не повинні бути відсутніми в раціоні людей, яким поставлений діагноз остеопенія це молочні продукти (сир, йогурт, знежирене молоко) та зелені овочі (наприклад, брокколі або зелена капуста).

Ваш лікар може також порекомендувати введення деяких добавки кальцію та вітаміну D. (що забезпечує краще засвоєння кальцію з їжею). Природний вітамін D міститься в яєчному жовтку, рибі (сардини, лосось, скумбрія), яловичій печінці або виникає внаслідок реакції шкіри на сонячне світло, коли присутні УФ-промені.

Фізична активність також дуже важлива для підтримки здорових кісток. Ваш лікар може порекомендувати використання а педаль медичного відновлення пацієнтом - пристрій, який допомагає тонізувати м’язи та суглоби нижніх та верхніх кінцівок.

Крім того, ви можете щодня виконувати приємні та розслаблюючі заходи, такі як: ходьба, танці, підйом по сходах, біг на біговій доріжці тощо. Важливо щодня виконувати щонайменше 15 хвилин вправ або компенсувати за допомогою 30 хвилин ходьби.

Пацієнт повинен прийняти здоровий спосіб життя, а це означає, що він повинен відмовитися від алкоголю або тютюну, а також від вживання газованих напоїв або напоїв з високим вмістом кофеїну.