Остерігайтеся форми яблук через ожиріння 🏥 захворювання, симптоми, лікування

Якщо ви занадто багато думаєте і особливо кладете жир на живіт, особливо важливо схуднути, оскільки такий розподіл жиру є найнебезпечнішим - особливо якщо ви чоловік. Чому це так, ми запитали у хірурга та дослідника ожиріння Серена Тубро.

Нова та здорова інформаційна розсилка
- Нові знання про ваше здоров’я -

Ця стаття створена для Медичне страхування "Данія". Він є частиною бюлетеня Nyt & Sundt, який був створений у співпраці з health-root.
Інформаційний бюлетень безкоштовний і щокварталу надсилається членам Данії.
Коли ви ввійшли в систему.
Ви можете увійти
.

Коли ви набираєте вагу, трохи жиру осідає на вашому шлунку, роблячи вас схожими на яблуко. Це характерно для чоловіків, але також і для жінок у постменопаузі. Цей тип ожиріння є найнебезпечнішим, на думку радника та дослідника ожиріння Серена Тубро, який також є головою Датського академічного товариства з вивчення ожиріння. Основна причина, чому чоловіки стикаються з більшою кількістю жиру - це гормони. Жінки до менопаузи відкладають більше жиру на стегнах, стегнах, сідницях і пазухах, де чоловіки відкладають його на живіт. Там, де жінки також можуть мати грушоподібну форму, коли жир сидить на стегнах і сідницях, чоловіки майже завжди мають форму яблука.

Талія та ІМТ

Якщо у вас талія більше чотирьох дюймів, вам слід схуднути і зменшити лінію талії.

Як взяти лінію талії:

Помістіть стрічку між верхньою частиною стегон і нижньою частиною ребер і виміряйте окружність.

Порівняйте лінію талії з ІМТ: вага/зріст, який не може бути вищим за 30, якщо ви чоловік.

"Коли у чоловіків жир у шлунку, ризик скорочення життя значно збільшується. Це тому, що жир, що знаходиться в шлунку, є більш активною жировою масою. Жир спричиняє більше жиру в крові, підвищує кров'яний тиск і знижує чутливість до інсуліну Підвищений ризик утворення тромбів у серці або мозку, тому у чоловіків підвищений ризик серцево-судинних захворювань, якщо у них велика талія, говорить Серен Тубро.

Форма яблука також збільшує ризик розвитку різних видів раку, включаючи рак товстої кишки. Чим більше шлунок, тим більший ризик розвитку раку товстої кишки. Ризик цього типу раку подвоюється, коли у вас занадто багато шлунково-кишкового жиру. Він показує нове європейське дослідження, в якому дослідники стежили за 368 277 європейськими громадянами протягом шести років.

Впливає на внутрішні органи

Жир людей, що страждають ожирінням, у шлунку може знаходитися в двох місцях - під шкірою, а не в шлунку, але це надзвичайно рідко - і між органами. Більшості жирних доводиться лежати між тілами, і це головне за ожирінням, каже Сорен Тубро, оскільки коли кількість жиру занадто велика, жир відкладається у внутрішніх органах, які зазвичай не є жиром. Перш за все, печінка є найбільшим внутрішнім органом і має найбільше значення для речовин у крові. Якщо у вас жирна печінка, вона не працює належним чином, а це означає, що зміни в складі крові, тому, крім іншого, частіше виникають тромби. Але нирки та підшлункова залоза також можуть погіршити їх функцію.

Розмова про ожирілих данців

Сьогодні 30-40 відсотків дорослого населення страждають від надмірної ваги, що еквівалентно 1,3 мільйона данців. 41% чоловіків та 26% жінок мали датчанами надмірну вагу, згідно з дослідженням 2005 року - 12% та 11% страждали ожирінням, що становить близько 400000 дорослих датчан. З 1987 року ожиріння стало на 75 відсотків більше, особливо у наймолодших вікових групах. Цей розвиток значною мірою відповідає розвитку в інших західних країнах. ВООЗ підрахувала, що 60–70 відсотків усіх європейців до 2030 року витратять до 8 відсотків загальних витрат на охорону здоров’я на ожиріння, пов’язане з ожирінням, або лікування ожиріння від захворювань.

Джерело: Національна рада охорони здоров’я

Відповідно, якщо вам потрібно з’ясувати, чи збільшує шлунок ризик серйозних захворювань та скорочується тривалість життя, не потрібно зосереджуватися лише на зрості - індексі маси тіла (ІМТ), - але також дуже сильно зосереджуватися на тому, як Кілограма розподіляється. Вимірювання талії та стегон є корисною метою, і хоча це не є частиною загального стану здоров'я лікаря, воно разом з іншими параметрами ризику, такими як холестерин та цукор у крові, вказує на стан здоров'я людини із зайвою вагою, говорить Серен Тубро. Мова важлива також показує дослідження груп населення протягом декількох років, які показують, що хоча ІМТ є стабільним, кількість випадків зросла за той самий період.

- Ці дослідження показують, що ІМТ не свідчить про те, що ми товстіли за кілька років, а про те, що ми відкладаємо жир інакше, ніж раніше. Раніше у нас могло бути більше м’язів, де зараз у нас більше жиру, каже Серен Тубро.

Виміряйте пояс

"Кількість зростає з 30 років і досягає максимуму приблизно у віці 65 років, а потім знову трохи впаде. Лікар загальної практики може використовувати мовну мову як аргумент, щоб спонукати ожирілих худнути, але це робить залишається відповідальністю спостерігача, наголошує Серен Тубро.

На щастя, якщо жир лежить на животі, у вас більше шансів схуднути. Позбутися його легше, ніж якщо жир лежить на стегнах і стегнах, як у жінок. Я б рекомендував також дотримуватися дієти Можна розглянути питання про ожиріння, але в Данії лише 2000 операцій роблять людям з ІМТ старше 35 років і найчастіше з ускладненнями ожиріння. Такі операції не видаляють жир, а зменшують споживання їжі та апетит. і тому ви худнете.

Детальніше:

Національна рада охорони здоров’я у співпраці з Комітетом з питань охорони здоров’я опублікувала книгу „Малі кроки до схуднення, що триває”. Книга - посібник із самодопомоги дорослим із зайвою вагою, її можна замовити за телефоном або за телефоном 35 26 54 00.

Наскільки великою повинна бути талія перед тим, як встати на вправи і знизити калорії? "Показник у сантиметрах, як і ІМТ, не є точним показником, оскільки ми маємо різні бодібілдинги. Висока людина може мати більшу талію, ніж невисока людина. Обмеження ожиріння вже існує при ІМТ 30, але становить 27 для азіатських людей він також відрізняється залежно від того, до якої етнічної групи ви належите. Для початку датчанин повинен звертати увагу на форму яблука, якщо його талія більше 102 см - це відповідає ІМТ 30. Талія - це не розмір штанів, це обхват, на якому сидів би пупок, якби ви були худі. Якщо у вас обхват талії більше чотирьох дюймів, корисно пам’ятати, що навіть невелика втрата ваги важлива, каже Сьорен Тубро.