Отримання плоского шлунку Стевії для схуднення
Стевія для схуднення
Стевія - рослина, що походить з Південної Америки. Листя цієї рослини використовують для виготовлення порошку та екстракту стевії. Стевія має солодкуватий смак і може використовуватися як замінник цукру. Стевія не впливає на рівень цукру в крові, оскільки вона може запобігти резистентності до інсуліну, що призводить до збільшення ваги. На відміну від цукру та інших штучних підсолоджувачів, таких як аспартам (це технічна назва таких торгових марок, як "Splenda", "Low Sweet 'n" та інших), він не має негативних побічних ефектів. Крім того, він містить ряд фітонутрієнтів, не забезпечує калорійність їжі та не сприяє карієсу. Стевія також благотворно впливає на підшлункову залозу.
Використовуйте стевію, щоб підсолодити коктейлі, смузі, чаї та каву, однак не замінюйте їх у різних рецептах десертів. На відміну від стевії цукор стабільний при високих температурах, тому ви не отримаєте тієї ж текстури або смаку, що і ваші улюблені випічки. Вони також матимуть темно-зелений колір. Однак ви можете поекспериментувати з печивом і придумати, як приготувати смачні рецепти зі стевією. Є також кілька кулінарних книг із стевії, які можуть вам допомогти, якщо ви хочете замінити цукор на стевію у своїх улюблених десертах. Використовуйте, наприклад, «Солодкі рецепти стевії: без цукру» Джеффрі Геттмеллера, «Кулінарну книгу Стевії: готування з підсолоджувачем, що не містить калорій», Сахеліан Рей та Донна Гейтс або «Стевія: рецепти солодких від природи солодких десертів, напоїв», та інше »Рити Депуйт. Шукайте на amazon.com більше кулінарних книг із стевії.
Існують деякі припущення, що стевія не є корисною для репродуктивної системи і навіть може спричинити рак, але ці припущення пов’язані головним чином з тим, що промисловість штучних підсолоджувачів має високу лобістську силу, особливо в Північній Америці. Стевія використовується століттями без побічних ефектів. В даний час він широко використовується в Японії. Таким чином, він використовується як замінник цукру в "дієтичному коці".
У Північній Америці стевію можна придбати в магазинах здорової їжі як добавку. Якщо ви покладете цукор у замінник кави та чаю стевії і почнете худнути вже сьогодні. Він набагато солодший за цукор, тому використовуйте таблиці перетворення, доступні в Інтернеті безкоштовно, перш ніж додавати їх у свою каву чи чай.!