Отримати тонкі стегна, розширитися від плавання (схуднути, змагатися, м’язи)
Так, я знаю, що тут і там ти повинен бути задоволений собою. Так і я, тільки мені стегна взагалі не подобаються, справа не в тому, що вони повністю широкі, але широко мускулисті. Я усвідомлюю, що не можна худнути в певних областях. Незважаючи на плавання 4-6 разів на тиждень як змагальний вид спорту, мої стегна такі широкі. Який вид спорту чи хитрощі я міг би використати, щоб вивести більше м’язів та спалити жир? Було б дуже приємно, хто ви відповісте.
2 відповіді
Багато дівчат вважають, що їхні стегна занадто великі/широкі. Як чоловік, я не маю нічого проти ширших, м’язистих стегон. Якщо не перестаратися
Поки ви займаєтеся плаванням як змагальний вид спорту, це, мабуть, не зміниться. І там у вас точно немає жиру.
подібні запитання
Я хотів би мати стрункіші ноги, а також регулярно займатись спортом, але якимось чином ноги стискаються лише в литках, стегна в’ялі зсередини та знизу, а всі м’язи формуються спереду та зовні. чи знаєте ви якісь вправи для внутрішньої та нижньої частини стегон?:-) або загальні вправи для струнких ніг?
PS: Я їжджу на велосипеді щодня і плаваю один-два рази на тиждень
Гей, хлопці, я збираюся плавати у школі наступного семестру, і я хочу на той час отримати стрункі ноги (особливо стегна)! Здорове харчування не працює. Отже, у нас вже є здорові речі, але іноді також є поради щодо швидкого харчування? І скільки тижнів/місяців це знадобиться?
Привіт, мені менше 16 років і я маю сідла! Чи можу я це теж забрати? Я бачу себе в дзеркалі в 5 разів ширше, ніж я є насправді. Я тренувався багато разів, але не бачу успіху! Я важу 51 кг, це теж нормально, але стегна мене хвилюють. Також я часто чую, як інші хлопці говорять про мої сідниці, бо мої стегна та сідла означають, що мої сідниці дуже широкі та великі. Я часто плачу вдома, бо відчуваю себе дуже товстим і широким! Я ніколи не плаваю через це, і я порівнюю себе з будь-якою худшою людиною! Хтось може мені допомогти, а хтось мене зрозуміє ?
Я відносно задоволений своєю фігурою, живіт у мене досить рівний, а з ногами теж добре.
Але завдяки своєму спортивному виду спорту (черлідингу, плаванню) я повністю отримав широку спину, біцепс і м’язисті плечі. Як ви можете позбутися цього? Тому я вже думаю про відмову від змагальних видів спорту, тому що я більше не можу носити топи, і однокласники (хоча люблять мене) жартують: D
Зніми ноги! Ноги - моя проблема! Як бачите, вони досить широкі, а мені лише 14 (добре, насправді мені ще не 14, але майже .) у всіх моїх друзів ці нормальні, красиві тонкі стегна . Для мене це зовсім інше . Вони бачать збоку як шосе! (Гаразд, перебільшено, але ви знаєте, що я маю на увазі XD) Я спробував усе . Я багато плаваю, і все це, але ноги все ще жирні. Але тільки стегна! Мої телята в нормі, але стегна жирні . Чому я не можу просто бути худим? Ну, моє справжнє питання полягає в тому, що я ще можу з цим зробити? І мій живіт. Багато хто думає, що це був би водяний живіт Що це означає? Як зробити його тоншим? Зараз я з’їдаю лише 300 ккал на день, тому що хочу бути худою, але лише набираю вагу! Я погано ладжу.
Х-тип: ➡ Стегна та плечі майже в одній лінії ➡ Великі або середні груди ➡ Дуже висока і тонка талія ➡ Виражені жіночі стегна ➡ Пишні сідниці ➡ Сильні ноги
Тип H: ➡ Плечі та стегна мають майже однакову ширину ➡ Вузькі плечі та стегна ➡ Маленька грудна клітка, вузька спина ➡ Довгі руки ➡ Маленька талія ➡ Маленькі сідниці ➡ Довгі ноги
Тип A: ➡ Вузькі плечі ➡ Маленькі груди та вузька грудна клітка ➡ Гарна вузька талія ➡ Плоский живіт ➡ Виражені стегна ➡ Круглий низ ➡ Переважно міцні стегна
V-тип: ➡ Широка спина і широкі, округлі плечі ➡ Трохи до попереку відсутні ➡ Стегна вужчі, ніж плечі ➡ Трохи живіт ➡ Тонкі ноги і ікри
О-тип: ➡ Великий бюст ➡ Ні, майже ніякої талії ➡ Живіт ➡ Виражені стегна ➡ В основному тонкі ноги та литки
Привіт дорога спільнота, як бачите, я хотів би спалювати жир саме на внутрішніх стегнах. Чи можна це зробити без нарощування м’язів в інших частинах стегна? Дуже дякую!
Привіт, я щойно вийшов з останнього етапу іспиту і після постійних коливань ваги до 15 кг через стрес і т. Д. Я перевищую свою максимальну вагу. Дієта змінилася і проходить добре. Я бігаю 1 раз на тиждень, але зараз це не дуже для мене. У дитинстві я 9 років був плавцем, а також брав участь у змаганнях тощо. Мої плечі стали досить широкими. Звідси моє запитання: я також хочу плавати по 1 годині двічі на тиждень. Тож лише чисті смуги плавають повзанням, грудьми, спиною тощо. Тепер я трохи боюся, що мої плечі знову стануть набагато ширшими. Невже це так? Ода - це лише випадок із конкурентними плавцями? Хіба це так здорово з дітьми через їхній ріст? Зараз мені 21 рік, і я вже не росту. Але я волів би бути вузьким і не розширюватися ^^ Хтось знає, що робити?
У мене протягом століть були проблеми зі стегнами (яка жінка цього не робить?;-)). Вже кілька тижнів я треную стегна і сідниці, особливо на присіданнях. Але зараз мої передні стегна стали ще товщі (вони були дещо товщими раніше) і трохи зовні, що мене особисто турбує.
Тепер до мого запитання: чи є спосіб, яким я можу трохи стегнати стегна спереду, щоб вони бігли "випрямлення" і тугіше вниз, а не так вперед?
Також важить 170 см 55 кг (це не може бути пов’язано з вагою).
Мені 45 років, я переживаю менопаузу вже 3 роки. Я була вражена побачивши, що за дуже короткий час втратила м’язову масу. Особливо живіт, сідниці, стегна і спина. Я нормальної ваги і вправлявся (плавання та/або біг підтюпцем) 3 рази на тиждень. Але, незважаючи на це, у вищезазначених місцях він став надзвичайно хитким і м’яким, або верхня частина живота вигинається вперед, сідниці та стегна звисають;-( Інші зони цілком нормальні. Зараз я перейду на спорт, а також піду в спортзал Але в моєму віці це допоможе, якщо я також прийму білковий порошок? LG і заздалегідь дякую за відповіді.
Привіт хлопці:) Я вже задавав питання раніше, але серйозних відповідей не отримав. Мені виповниться 13 років менш ніж за 1 місяць (це було DEUSTCH XD?) Розмір мого тіла становить 85-66-102 так XD. Я б хотів зробити щось на стегнах або стегнах і зробити їх вужчими. Ох, а я 165 грошів і важу 61 кг:), будь ласка, залишайте дурні відповіді подалі:) Дякую
привіт, отже, у мене насправді плоский живіт, за винятком стегон. у мене досить маленькі груди (В), а потім широкі стегна:( і велика сідниця . ну я хочу позбутися цього.
я не можу носити спідницю/сукню/гарячі штани, не виглядаючи так, ніби я такий надмірний. як мені це забрати? Вправи?
Я зріст 1,69 м і важу близько 60 кг
Розміри сукні: верх-> S | Джинси: 38
і ні, я не хочу одягати себе інакше, щоб ти цього не бачив -.- Я люблю одягатися трохи оголеною, як у 80-х, сподіваюся, ти розумієш, дякую за всі твої відповіді; - ***
ps: я думав, що можу їсти салат лише ввечері (+ кілька клинків різних фруктів) і випивати 3 л води протягом дня? і я ловлю вілі. бадмінтон щовечора в понеділок.
Привіт, хлопці, у мене питання. Як можна «спеціально» худнути на ногах. Моя головна проблема - це мої стегна. Що я міг зробити? (Крім плавання)
І якби я щось зробив, коли б я помітив різницю? Спасибі заздалегідь!:)
Привіт усім!
Мої стегна мають розмір 58 см, і я хочу нарешті мати стрункі ноги та стегна!:(
Я справді худий зверху . але ноги зі мною не значать добре.
Хтось мав хороший досвід і мав би поради щодо економії для мене? Кажуть, плавання, їзда на велосипеді та біг підтюпцем - це добре, але це також сприяє формуванню м’язів . хмм . мені терміново потрібно щось, що значно збільшує спалювання жиру: /
І без яких продуктів харчування вам абсолютно не обійтися?
Будь ласка, допоможіть мені ♥ ️ Щиро дякую!