Отже k; За допомогою наших рецептів ви можете швидко позбутися останніх зимових кілограмів
Навесні справді хочеться свіжої зелені. Найпростіший спосіб насолодитися якомога більшою кількістю їжі - це легкі супи. Чудово смачна і разом з тим низькокалорійна: за допомогою наших рецептів ви можете швидко позбутися останніх зимових кілограмів.
Хороший суп, як говориться, їсти і пити разом. Але це ще не все: супи, приготовані з великої кількості свіжих овочів, є чудовими джерелами вітамінів і, насамперед, мінералів та цінних вторинних рослинних речовин, таких як індоли, лікопен, сапоніни, кверцетин та глутатіон. Усі вони зміцнюють імунну систему і надзвичайно сильно відлякують рак.
Нарешті, не слід забувати високу частку клітковини в овочах, яка забезпечує необхідну повноту кишечника і - вже м’якше завдяки приготуванню - детоксикує кишечник дуже щадним способом.
Дієта супу також має дуже базовий ефект. Завдяки високому вмісту мінералів він надає розкислювальну дію та повертає кислотно-лужний баланс назад у рівновагу. Стресові метаболічні відходи все частіше вимиваються, а загальне самопочуття значно підвищується.
Ця дієта забезпечує багато різноманітності. Ви також можете вибрати улюблений рецепт в окремі дні і приготувати подвійну кількість супу на обід і вечерю.
Обідні страви:
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Страви на вечір:
Важливо в усі дні дієти:
Сніданок:
Приблизно 150 ккал кожна, 1 1/2 тонких зірочок
40 г хліба з 1 чайною ложкою напівжирного масла.
Необов’язково:
40 г копченої індичої грудки
40 г пісної вареної шинки
40 г холодець з птиці
2 ст. Ложки сиру
2 ст. Ложки нежирного фруктового кварку
Поміж ними (виберіть дві закуски з наступних пропозицій):
Приблизно 100 ккал кожна, 1 тонка зірка:
150 мл соєвого молока з 1 столовою ложкою порошку сироватки та пластівців зародків пшениці
200 мл сирного молока
200 г фруктів (яблуко, груша, ківі, диня медова, грейпфрут).
напої:
Вживайте лише помірно чай і каву, але не менше 1 1/2 л негазованої мінеральної води та настоїв на травах.
Порада:
Трави та спеції слід вживати рясно, солити лише помірковано.