Овес на ніч з яблуком та волоськими горіхами рецепт ЇЖТЕ РУМНІШЕ

Овес на ніч з яблуком та волоськими горіхами - завдяки гречці вона не тільки надзвичайно смачна, але псевдозерна навіть робить вівсяну кашу безглютеновою! Фото: Маріке Дамман

овес

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

Псевдозерна містить багато важливих поживних речовин та мінералів, таких як збалансована суміш магнію, калію та заліза. Це робить гречку цікавою їжею, особливо для вегетаріанців та веганів. У той же час, у порівнянні з іншими видами зернових культур, гречка не містить глютену, а тому також підходить людям з непереносимістю глютену або целіакією.

Овес на ніч з яблуком та волоськими горіхами - ідеальний сніданок. Заливши в герметичну банку, овес на ніч з гречаними пластівцями можна легко взяти на роботу та в офіс. Якщо у вас не вистачає терпіння вранці, ви також можете підготувати напередодні карамелізовані кубики яблук і додати їх безпосередньо в гречану кашу.