Овочева каструля з телячими медальйонами BodyChange®

Рецепти для схуднення не завжди легко знайти. Більше за все, вони здебільшого трудомісткі та складні у реалізації. Вам потрібні екзотичні інгредієнти, яких ви не знайдете в супермаркеті за рогом, або які занадто дорогі. Втрата ваги не приносить задоволення і не підходить для щоденного використання.

медальйонами

Ось чому у нас у BodyChange є місія: ми хочемо зробити втрату ваги якомога простішою та простішою для всіх. Із смачними рецептами, які швидко готуються, і з інгредієнтами, які ви знаєте і які найкраще вже на кухні. Щоденне схуднення із задоволенням!

BodyChange овочі-засмажки з телячими медальйонами

Овочева сковорода BodyChange із соковитими телячими медальйонами готується за лічені хвилини і справді смакує кожному! Найкраще відразу натиснути на відео про приготування їжі та подивитися, якою смачною може бути втрата ваги:

Інгредієнти приблизно на 2 порції:

  • 1 маленький баклажани
  • 2 звукові ноти
  • 5 помідорів черрі
  • 4 королівські гливи
  • 3 телячих медальйони
  • 2 гілочки чебрецю
  • 1 чайна ложка часникового порошку
  • 1 чайна ложка пластівців чилі
  • Трохи оливкової олії та бальзамічного оцту
  • Сіль і свіжомелений перець для приправ

Підготовка:

1. Розігрійте духовку до 200 ° C верхнього/нижнього нагріву.

2. Баклажани вимити і нарізати шматочками шириною пальця. Очистіть звукові сигнали та грубо наріжте їх. Помідори помити і четвертувати. Гриби почистіть і розправте на четвертинки.

3. Покладіть овочі в духовку з невеликою кількістю оливкової олії. Приправте за смаком сіллю, перцем і часником. Випікайте в духовці 20 хвилин.

4. Приправте телячі медальйони сіллю, перцем та пластівцями чилі. Нагрійте на сковороді трохи оливкової олії і обсмажуйте м’ясо близько 1 хвилини з кожного боку.

5. Подавайте медальйони поверх овочів. Приправте бальзамічним оцтом та оливковою олією та прикрасьте чебрецем.

У програмі BodyChange та кулінарній книзі BodyChange є ще більше рецептів для схуднення, придатних для щоденного використання. Учасники розкривають свої поради та діляться своїми історіями схуднення.