Овочеві смужки з кварком - рецепт кварку з низьким вмістом жиру для схуднення
Овочеві смужки з кварком
Нежирний рецепт кварку для 1 людини
3 столові ложки нежирного кварку | 1 столова ложка вершкового сиру | ½ чайна ложка гарячої гірчиці | 1 чайна ложка італійського білого винного оцту | 1 чайна ложка сиропу агави | 1 чайна ложка оливкової олії | Морська сіль і чорний перець з млина | 1 щіпка пластівців чилі | 1 столова ложка подрібненої плосколистої петрушки | Морква, огірки, перець та цибуля, нарізані скибочками
підготовка
Змішуйте кварк, вершковий сир, гірчицю та винний оцет віночком, поки не утвориться однорідний крем. Приправте за смаком сиропом агави і добре приправте сіллю і перцем. Потім перемішайте пластівці чилі і, нарешті, оливкову олію.
Посипте діп подрібненою петрушкою і подавайте з цибулею, морквою, огірком та соломкою перцю.
Порада: Ви також можете мати з ним селеру, якщо хочете. Для цього витягніть нитки, як при чищенні ревеню, а потім наріжте його на шматки довжиною близько 10 см.
Інші рецепти кварків для схуднення: