Овочевий гратин з низьким вмістом вуглеводів - свіжі овочі, запечені з моцарелою
Хороша кухня | Випічка | Харчові тенденції | Кулінарні книги
- Додому
- про нас
- Рецепти
- Запіканки та гратени
- Спреди та джеми
- спекти
- Булочки
- Випічка та частинки
- торт
- Піца
- Файли cookie та файли cookie
- Різдво
- Миски
- Десерти та солодощі
- Пропуски та соуси
- Риба та морепродукти
- М'ясо та птиця
- сніданок
- напої
- Алкогольний
- Молочні напої
- соки
- Трясе
- Смузі
- Різдво
- Овочі та гарніри
- Спеції, пасти та маринади
- Підрахуйте калорії
- менше 100 ккал
- менше 200 ккал
- менше 300 ккал
- менше 400 ккал
- менше 500 ккал
- менше 600 ккал
- менше 700 ккал
- менше 900 ккал
- Страви з картоплі
- низьким вмістом вуглеводів
- Сніданок з низьким вмістом вуглеводів
- Обід і вечеря з низьким вмістом вуглеводів
- Салат з низьким вмістом вуглеводів
- Низькоуглеводні коктейлі та напої
- Супи та рагу з низьким вмістом вуглеводів
- Різдво з низьким вмістом вуглеводів
- Великдень
- макарони
- Салати
- Супи та рагу
- Солодощі
- Різдво
- Поради щодо покупок
- Білковий порошок
- Flavdrops/ароматичні краплі
- Мигдальне борошно
- Замінник цукру
- Продукція Xucker
- Книги
- Дієтичні щоденники
- сніданок
- Підрахуйте калорії
- Книги з низьким вмістом вуглеводів
- Відкрита кухня
- Книги рецептів
- Салати
- Соуси та заправки
- Дієтичні інструменти та помічники
- Калькулятор ІМТ
- Обчисліть ідеальну вагу
- Обчисліть потребу в калоріях
- Обчисліть споживання калорій
- Стіл калорій
- Завантаження
- Плани харчування
- Шаблони Instagram
- Тілесні цінності
- Шаблони рецептів
- Зважування колод
- Плани тренувань
- Зв'язок
Смачний овочевий гратен з низьким вмістом вуглеводів з цвітною капустою, брокколі, зеленою спаржею, морквою та моцарелою
Цей овочевий гратен з низьким вмістом вуглеводів надзвичайно смачний і містить хорошу порцію білка. Я не тільки їжу з низьким вмістом вуглеводів, я просто занадто люблю для цього звичайний хліб, макарони чи картоплю. Але, безумовно, є смачні низьковуглеводні страви, і я люблю час від часу включати їх у своє меню.
Овочевий гратен також швидко і легко зробити, не докладаючи особливих зусиль. Просто поріжте все на невеликі шматочки, приправте за смаком і запечіть смачним сиром. Перевагою таких овочевих запіканок для мене явно є можливість з’їсти відносно велику порцію за відносно невелику кількість калорій 🙂
Свіжі овочі, запечені з смачною моцарелою
Такий низьковуглеводний овочевий гратен також чудово варіюється. Ви можете просто взяти овочі на ваш вибір, ваш улюблений сир або смачний соус. Делікатний крем робить запіканку трохи потужнішою, але на смак справді смачною. Для гратинування також підходять такі сири, як Гауда, Едам або Пармезан.
Моя родина отримала додаткову запіканку. Окрім перерахованих овочів, тут була ще й картопля, вони завжди бояться не бути ситими. Я залишив їх, щоб заощадити трохи калорій і вуглеводів. Білокачанна капуста або паприка також чудово підходять для цього запіканки, просто спробуйте 🙂