Овочевий омлет; Йокебе

Час приготування: 15 хв

кабачки помідор

  1. Помийте овочі. Наріжте дрібно кубиками кабачки, а помідор подрібніть великими шматочками. Половину маслин. Наріжте зелену цибулю тонкою соломкою.
  2. Розігрійте на сковороді олію та масло. Додайте овочі і смажте на середньому вогні близько 2 хвилин.
  3. Змішайте яйця, сіль і перець і полийте овочі. Суміш добре розмішати виделкою.
  4. Як тільки омлет закріпиться, складіть його посередині і подавайте до столу.
  • 4 яйця
  • ½ кабачки
  • ½ помідор
  • 40 г оливок
  • 1 зелена цибуля
  • 2 столові ложки олії
  • ½ ложка вершкового масла
  • Солоний перець

Калорійність 1483 кДж (353 ккал)
Білок 14 г.
Жир 32 г.
Вуглеводи 2 г.

Більше рецептів

гарбузовий крем-суп

Хлібці з паростками

Овочеві палички із зануреною травою

Барвистий фруктовий салат

Струсіть кілограми.
Почніть дієту Йокебе зараз.

Дієтичні коктейлі Yokebe можна придбати в аптеках, аптеках, окремих супермаркетах та в Інтернеті.

Концепція дієти Йокебе базується на зміні харчових звичок та фізичних вправ і була ретельно створена.

Однак окремі результати можуть відрізнятися.