Овочевий сік - справжній засіб і засіб для схуднення! (рецепт детоксикації) - Manger Alive

Овочеві соки, виготовлені за допомогою соковижималки, дуже цінні для їх здоров'я, втрати ваги та користі для життєвих сил !

Але який сенс вживати овочеві соки ?

Це питання задається дуже регулярно, тому нічого подібного до статті, щоб поговорити про нього більш глибоко ...

овочевий сік (з невеликою кількістю фруктів) свіжовичавлене, дозволити a безпосередньо засвоюваний прийом мікроелементів необхідне в основі клітини.

травна система перебуває в стані спокою оскільки йому більше не потрібно перетравлювати клітковину, а поживні речовини, що містяться в овочевому соку, переходять у кров менш ніж за 20 хвилин.

Вони підходять кожному завдяки своєму багатству вітамінами, мінералами та мікроелементами.

Вони особливо цікаві для багатьох людей, які тимчасово мають тендітний кишечник і більше не переносять сирі овочі. Це дозволяє їм засвоїти переваги сирих і живих овочів, одночасно покращуючи роботу кишечника.

Це дійсно краще віддають перевагу сокам, які містять не менше 80% овочів змішаний з дуже невеликою кількістю фруктів (не більше 20%).

Слід уникати соків, що складаються лише з фруктів. Занадто завантажені цукром, вони виробляють стрибки рівня цукру в крові. Фрукти, які їдять у сухарях або в смузі, надають нам більше користі для здоров’я.

Приготування соків за допомогою екстрактора абсолютно нічого спільного з соковижималкою не має ані з магазинними соками за смаком та користю.

Соковичавниця м’яко подрібнює їжу за принципом нескінченного гвинта, який притискає інгредієнти до решітки сита, і це відокремлює м’якоть від соку. Соковичавниця обертається з дуже низькою швидкістю, що забезпечує надзвичайне збереження поживних речовин. Найкращі екстрактори працюють на рівні менше 50 об/хв.

З іншого боку центрифуга руйнує структуру їжі подрібнюючи їжу на дуже високій швидкості до 10000 обертів/хвилину! Соковижималка розщепить молекулярну структуру їжі для отримання соку.

соки з екстрактора - чистий захват, але дуже важливо мати правильний матеріал, ми перевірили багато з них і побачили великі відмінності !

Екстрактор, який ми рекомендуємо, навіть дозволяє вам зробити рослинне молоко & дещо 100% живі сорбети миттю 🙂

Чому соки такі корисні? ?

Овоч складається волокна, з мікроелементи & d ’води. Принцип овочевого соку такий окремі волокна з вода + поживні речовини містяться в овочах (вони у формі нерозчинної клітковини).

У вигляді соку овочі буде дуже легко пити, щоб засвоїти свої дорогоцінні поживні речовини.

Ці овочевий сік таким чином дозволяють екстракти ремінералізувати, зміцнювати & підщелачувати наше тіло.

Важко було б з’їсти 1 кг сирої моркви, з іншого боку, у вигляді соку вони дають нам приблизно 500 мл морквяного соку.

Для прикладу морква дуже багата бета-каротином, вітаміном А, віт. К, живе. C, калій, марганець тощо ...

Морквяний сік містить багато переваг для шкіри, складу крові та зору (багато пілоти виліковують його перед іспитом для посилення гостроти зору) 🙂

Крім того, бета-каротин у морквяному соку містить усе необхідне для підготовки шкіри до сонця зсередини. Бета-каротин - секрет золотої та сяючої шкіри! 🙂

Овочеві соки, що вживаються щодня, дають нашому організму енергію для виведення його токсинів, овочеві соки як аперитив щодня це абсолютно дивовижно !

(можна навіть зробити кілька днів лікування соком або один день лікування соком на тиждень, щоб збільшити переваги)

токсини таким чином усуваються дозволити тілу знайти a покращення здоров’я & його ідеальна фізична вага якби в організмі зберігалися зайві кілограми.

Багато з вас задаються питанням зв'язок між детоксикацією & втрата ваги ?

Токсини зберігаються в жирових клітинах
Детокс одночасно вивільняє токсини і, отже, жирові клітини
Все це для безтурботного схуднення, залишаючи на очищеній основі 😉

овочеві соки допомагають здуватися приносячи a життєздатність додаткові до тіла у формі мікроелементи, вітаміни, мінерали, які можуть використовуватися безпосередньо організмом.

Готувати соки дуже просто !

Будь-який новачок може почати робити соки, це дуже просто !

Використовувані овочі можуть змінюватися залежно від сезонні інгредієнти що у вас є у вашому розпорядженні, а також ваш бажання моменту !

Щойно ви приготуєте перші соки, ви опинитеся у створенні рецептів для свого найбільшого задоволення і чекаєте соку дня з легким нетерпінням, як маленький ритуал. !

Презентація в гарних келихах робить овочеві соки дуже привабливими !

Це люблять усі, навіть діти! 🙂

Овочеві соки чудово підходять кожному: діти, дорослі, спортсмени та люди похилого віку.

Діти люблять робити свій внесок у приготування соків, оскільки вони вважають це грайливим і дуже цікавим боком !

Для спортивних людей овочеві соки - це дуже якісна харчова добавка.

У той період, коли боксер Мохамед Алі мав такий успіх, його фактично тренував тренер Дік Грегорі, який готував йому щоденні соки та годував живою їжею.

Свіжі соки зручно забирати !

Ти можеш візьміть із собою свіжовичавлені овочеві соки на роботі чи під час екскурсій, це стане чудовим союзником у повсякденній їжі.

Можна навіть тримати ваш сік із збереженими та неокисленими поживними речовинами протягом 24 годин, для цього вони є набори для збереження вакууму.

Це справді так зручно щоб приготувати сік напередодні !

(Не ставлячи сік під вакуум, переважно буде пити його швидко, а у скляній пляшці ви зберігаєте його лише кілька годин).

Кілька порад щодо початку роботи з овочевими соками:

В ідеалі вибрати овочі, які ви віддаєте перевагу смакувати, знаючи, що ми зіпсовані для вибору:

Овочі:

селера, кріп, капуста, огірок, морква, буряк, мангольд, крабарба, рукола, шпинат, кабачки, помідори, перець,…
Свіжу зелень чудово додавати також у соки: базилік, коріандр, м’яту тощо.

Фрукти:

Яблука, груші, апельсини, грейпфрути, ананаси, гранат, ківі, гранат, кавун, диня, ...

(замість цього ми додамо фрукти з не надто м’якою м’якоттю, такі як банани, цей буде зарезервований для смузі та сорбетів)

Щоб додати всі соки, необов’язково:

імбир, лимон і свіжа куркума
Куркума, пов’язана з імбиром, є потужним протизапальним засобом !

Поради:

для часнику, чорної редьки, капусти, цибулі та цибулі-порею, лише у незначних кількостях, оскільки вони дуже сильні в діючих речовинах і також на смак.
Ви використовуєте свої інгредієнти під водою, і вам навіть не потрібно чистити шкіру органічних овочів чи овочів, вирощених без пестицидів.

Це економить час, а шкіра також багата поживними речовинами.

Що стосується фруктів, ви також можете залишити шкірку самого лимона, якщо він органічний (лимон, кавун, ананас теж!)! Є ще деякі винятки: апельсин, грейпфрут, гранат, черімоя, ...
На початку додайте трохи більше фруктів, щоб звикнути до нових смаків, зробіть різнокольорові соки, які порадують ваші смакові рецептори.
Соки - це ідеальний спосіб споживання таких суперпродуктів, як імбир та куркума ... Це також допомагає вам переоцінити овочі, оскільки їх комбінації виходять смачними.

Соки тонізуючі, вітамінізовані та допомагають схуднути !

Соки, що є поживними речовинами у швидко засвоюваній та повністю живій формі, ви помітите, що ситість приходить у потрібний час для ваших харчових потреб на день. Ви менш голодні, тому що ваші клітини повністю живляться живими поживними речовинами! 🙂

Це смачне почуття ситості допомагає природним чином регулювати кількість їжі, яку ви їсте.

Соки - ідеальне рішення для позбавлення від харчової залежності.

Найкращий час їх пити це вранці після того, як ви добре зволожитесь, як закуска або навіть як закуска перед їжею.

Після кількох тижнів щоденного прийому овочевого соку на додаток до здорової та жвавої дієти ви відразу відчуваєте різницю: більше життєвої сили, більше розумової гостроти та чудового самопочуття.

Ось наш чудовий рецепт антицелюлітного соку:

Чудовий сік для схуднення та сприяння усуненню жиру + целюліт складається з:
буряк/шпинат (або будь-який інший зелений овоч)/грейпфрут (або інший цитрусовий фрукт)/ананас.
Буряк багатий нітритами, це покращує фізичну працездатність, особливо у видах спорту на витривалість. Для цього спортсмени часто використовують червоний буряк та буряковий сік. Деякі дослідження показали, що буряк знижує потребу в кисні приблизно на 5% і збільшує здатність до серцево-судинних вправ на 4%. Це збільшує тривалість інтенсивних навантажень на 15%. Компоненти “сирого” буряка в соку впливають на кращий кровообіг і допомагають втрачати жир і целюліт.

Цитрусові фрукти дуже ефективні при детоксикації нашого організму.
Ананаси дуже багаті антиоксидантами, і вони борються із вільними радикалами в нашому організмі. Бромелайн, який він містить, допомагає видалити жир з наших жирових тканин. Бромелайн - це фермент, який покращує травлення білків і зменшує запалення в організмі (що сприяє розщепленню жиру). Це може сприяти виведенню токсинів, а також допомагає запобігти згортанню крові, покращуючи засвоєння поживних речовин (за допомогою органічного ананаса можна залишити шкіру нарізаною на дрібні шматочки заздалегідь).
Шпинат та зелені овочі багаті мінералами для детоксикації організму, його ремінералізації та боротьби з кислотністю організму.

Я не можу дочекатися свого наступного соку, а ти? 🙂