Овочевий соус на пару без жиру Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Гарячий нежирний соус до овочів на пару ?
Найкращі рецепти у відео
Гарячий нежирний соус до овочів на пару ?
Повідомлення від linda2 »27 лютого 2005 [06:52]
Я ПОВИНЕН ВТРАТИТИ 15 КІЛОС .
Я абсолютно повинен спробувати овочі, приготовані на пару, але я не можу їх ковтати.
Хтось уявляє, який соус я міг би використовувати (БЕЗ МАСЛА, КРЕМУ, НІЯКОГО МАСЛА), щоб їсти свої овочі? .
Re: Гарячий нежирний соус до овочів на пару ?
Повідомлення від перо11 »27 лютого 2005 р. [10:45]
Мені подобаються вони з соєвим соусом, і трохи оливкової олії це правда, але в будь-якому випадку ви не повинні повністю видаляти жир, це було б дуже шкідливо для вашого здоров'я.
Дієта без жиру взагалі призначена для людей, які втрачають 50 кг і більше, і все одно.
В іншому випадку ви можете приготувати нежирний соус бешамель, на форумі були рецепти, але в основному це борошняна каша + молоко або бульйон зі спеціями, зеленню тощо для додання смаку.
Re: Гарячий нежирний соус до овочів на пару ?
Повідомлення від маленька троянда »27 лютого 2005 р. [11:16]
Ви обсмажуєте на антипригарній сковороді часник і подрібнену цибулю протягом декількох хвилин, не фарбуючи їх, потім додаєте томатний куліс і готуєте, поки цибуля не стане м’яким (при необхідності додайте трохи води), ви приправляєте своїм смаком (провансаль, каррі, коріандр, що б не пройшло через вашу голову), то в кінці ви випаровуєтесь, постійно помішуючи, щоб він загус.
В іншому випадку соєвий соус, який ви додаєте в останній момент на овочі і який готуєте 2 хвилини для випаровування (завжди на антипригарному посуді без жиру)
А якщо ні, то просто овочі, приготовані у воді з запасним кубиком
Удачі вам у харчуванні
Re: Гарячий нежирний соус до овочів на пару ?
Повідомлення від титл »27 лютого 2005 р. [18:32]
Я кажу як Плюм: ми не повинні ліквідувати всі форми MG! Він потрібен для вашої шкіри, клітин . інакше ви ризикуєте зморщитися
Ні, не жартуйте, яку б дієту ви не планували дотримуватися, вам завжди потрібна кількість жиру. Це ті, які дозволяють нашим клітинам створювати свої мембрани. Якщо ви видалите їх, ви послабите свої клітини (шкіру, м’язи, але також нерви)
І тоді, не забувайте, що вам також потрібен холестерин у крові, я, очевидно, говорю про хороший холестерин!
Удачі тобі
Re: Гарячий нежирний соус до овочів на пару ?
Повідомлення від Чупіам »04 квітня 2005 р. [08:42]
Ось трохи соусу, зовсім не жирного.
ГРИБНИЙ СОУС (50 кал. На особу)
1/4 л молока
15г борошна
100г паризьких грибів
солоний перець
Борошно розчинити в холодному молоці. Варити кілька хвилин, щоб заготовка загусла. Сіль і перець.
Очистіть і наріжте гриби соломкою. Зварити їх на сковороді, а потім додати до соусу (або взяти консервовані гриби !).
Цей соус в основному використовується із злаками, овочами.
варіанти:
грибний соус + шафран
грибний соус + паприка
грибний соус + каррі
грибний соус + грюєр
грибний соус + оливки
Re: Гарячий нежирний соус до овочів на пару ?
Повідомлення від carolineg »04 березня 2005 р. [13:06]
Як казали інші, ГМ не підлягають вилученню!
Якщо у вас є 15 кг схуднення, ви можете обмежитися 1 чайною ложкою на прийом їжі, що є розумним, але з точки зору здоров’я це має велике значення.
Тим більше, що, наприклад, у смачному рецепті чупіаму, з 15 г борошна у вас приблизно 50 кал, тобто стільки, скільки в 1 чайній ложці олії.
Таким чином, ви можете приготувати собі трохи соусу з лимонного соку та 1 чайної ложки оливкової олії, не приймаючи більше калорій, ніж у рецепті без MG!
Згадайте томатні соуси, бульйонні відходи, соєвий соус та оцет, спеції: каррі, кмин. змішується з нежирним сиром.