Овочевий відвар для схуднення - Блог
Овочевий бульйон, ідеально підходить для дня після свят, також є справжнім союзником, якщо ви хочете схуднути. Використовується як лікувальний засіб детокс, пити замість води тепле або холодне, це дозволяє за певних умов позбутися 2 або 3 зайвих кілограмів і, як закваска, розпочати дієту для схуднення.
Овочевий відвар, що заохочує до схуднення
Натхненна дієтою супу, створеною в 1980-х роках американською клінікою для схуднення у хворих із ожирінням перед операцією, дієтичний овочевий бульйон складається з прийому чаші бульйону (варильної води з немолотих та не змішаних овочів) під час основних прийомів їжі та протягом дня . Пити тільки відвар худий, ідеально для дієти без залишків, - це стратегія схуднення, заснована на дієті, позбавленій клітковини або іншої їжі, яка може збільшити об’єм стільця. Ця дієта дозволить товстій кишці відпочити та ефективно очистити організм перед початком дієти схуднення.
Рецепт надає перевагу таким овочам, як капуста, кабачки або перець, уникаючи картоплі, моркви, гарбуза та ріпи, занадто багатих цукром.
Скільки часу вживати овочевий бульйон ?
Ліки детоксОвочевий бульйонний суп слід дотримуватися протягом 3 - 4 днів, якщо ви хочете бачити успішні результати на вазі. Однак якщо ви споживаєте лише бульйон, настійно не рекомендується перевищувати цей час дієти, ризикуючи побачити багато небажаних ефектів (втома, дефіцит, сонливість, розлади травлення ...) і тим більше, якщо ви регулярно займаєтесь фізичною активністю . Через 4 - 5 днів ви повинні з’єднати відвар з білком худий (курка, сир, риба) та фрукти (в обмеженій кількості).
Зупинка дієти з овочевим відваром це вас товстить?
Чи наберу вагу після схуднення, якщо зупиню овочевий бульйон? Це питання часто задають після такого лікування. Дуже важко стабілізувати свою вагу після бульйонної дієти, оскільки, як і всі низькокалорійні дієти, це спричинює втрату м’язів і менші витрати енергії. Як тільки ви знову починаєте харчуватися твердо, ви можете швидко набрати вагу і набрати більше ваги, ніж втратили. Щоб цього уникнути, скористайтеся дієтою, яка приймається, приймаючи бульйон і починаючи цю швидку втрату ваги, щоб переглянути свій раціон і розпочати відповідну дієту для схуднення.
Овочева бульйонна дієта, стежте за затримкою води
Будьте обережні, щоб не вживати занадто багато бульйону протягом занадто тривалих періодів часу. Якщо овочі мають сечогінну дію протягом перших кількох днів, цей ефект стирається природним шляхом, і з часом організм не зможе вивести таку кількість води, як на початку. Тому ця вода, як правило, залишається в тканинах і спричиняє затримку води. Щоб цього уникнути, необхідно додати у свій раціон мінімум 50-60 г білка на день, який запобіжить проникненню води в тканини та допоможе боротися із затримкою води. "
Одноразовий піст на основі овочевого бульйону не дозволить вам схуднути назавжди, але дасть вам необхідний поштовх для початку дієти та зміни харчових звичок, єдиний ключ до досягнення стійкої втрати ваги.