Овочі, багаті вуглеводами (вуглеводи 100г
За дротом,
3 червня 2018 р. В Дієта та діабет
Рекомендовані повідомлення
Візьміть участь у дискусії
Ви можете опублікувати повідомлення та зареєструватися пізніше. Якщо у вас є обліковий запис, увійдіть зараз, щоб розміщувати повідомлення під своїм псевдонімом.
Примітка: Ваше повідомлення потрібно буде схвалити модератором, перш ніж воно стане видимим для всіх.
Подібний зміст
Уникайте або обмежуйте в рамках дієти з низьким вмістом вуглеводів
Дія модерації: після обговорення модераторами ми зібрали тут рецепти LCHF (або навіть кетогенні, для деяких), які регулярно публікуються на форумі протягом певного часу. Для збереження загальної послідовності, будь ласка, розміщуйте тут лише рецепти та деталі харчування. Заздалегідь спасибі
Цей перший допис бере історію, дякую за розуміння !
Хороші маленькі рецепти:
"Я зробив пиріг із подрібненим мигдалем, яєчним білком та стевією. Я їв його весь тиждень! В іншому випадку для пострілів м'якого клювання + порошку темного шоколаду".
"для аперитиву, холодного м'яса, сиру, з червоним вином це ідеально. оливки, деякі овочі в паличках (чорна редька, редька, стебла селери, огірок, гриби тощо) з соусом або гуакамоле, кілька мигдалю, арахіс тощо (будьте обережні, це вуглеводи, насіння кабачків теж не погані) Я приготувала сухарі з мигдальним борошном, насінням пармезану та чіа, чудові, пармезан/мигдальна плитка смужками, знаменита піца з цвітної капусти, овочі, збережені в олії, мідії Ескабеше для "канапе" завжди є що поширити: скибочки кольрабі, чорна редька, селера, маленькі човники ендівії ".
"
Солодка сторона:
"злегка солодкий шоколадний торт: 200 г шоколаду, 200 г вершкового масла, 100 г меленого мигдалю, 4 яйця (збиті білки) і дві столові ложки кокосового цукру. результат: смачна помадка, цінується дітьми та дорослими, інакше я почав пікантні сніданки та мюслі із насінням чіа ".
"ось моє маленьке печиво: 125 г вершкового масла або солоного вершкового масла. 100 г якомога гіршого шоколаду; 2 яйця. 1 кругла столова ложка порошку мигдалю. 1 столова ложка псилію (в органічних магах) 100 г подрібнених волоських горіхів, фундука, або мигдаль, стевія або еритритол за смаком. Піч при 140 ° .
Розтопити масло, не перегріваючи його; у мисці змішати яйця, мигдальний порошок, цукор, псиліум, додати шок. нарізати шматочками, рівномірно кремом, додати масло, потім шматочки волоського горіха. Сформуйте сплющене печиво потрібного розміру, поставте в духовку на 45 хвилин при 140 °. Дайте охолонути. Ви також можете зробити тарілку, а потім нарізати кубиками. "
"Невеликий рецепт, яким можна поділитися з вами. = МЛЯЧКИ LCHF для 4 осіб
1 горщик 250 г рікотти, 4 яйця, 4 ст. Ложки меленого мигдалю (або кокосового борошна), 3 ст. Ложки розтопленого вершкового масла, 1 щіпка солі
покласти всі інгредієнти в глечик блендера, перемішати.
на гарячій сковороді змастіть маслом (або кокосовим жиром). зробити невеликі «млинці» приблизно 8-10 сантиметрів. (Ось я поклав на неї чорницю). Поверніть, щоб приготувати 2-і сторони. Це досить тендітно, але це добре! Тісто можна тримати в холодильнику. "
"Вчора я отримав подругу, я зробив їй маленьке печиво з мигдальним і фундуковим порошком, яйцем, дріжджами, шматочками 95% темного шоколаду, шматочками мигдалю, волоських і волоських горіхів та еритритолом (або: стевією тощо). закінчить їх як "закуску" "
"Я готую чудові торти з шоколадом, горіхами, фундуком та маслом".
"рецепт печива з низьким вмістом вуглеводів, я думаю, я теж спробую (якщо деякі люди знають. Пюре з фундука, яйце + горіхи)"
Некласифікована категорія:
"Ви повинні бути обережними з зневодненням на цій дієті. Я їжу цільномолочний йогурт, сметану, масло, оливкову або кокосову олію".