Овочі на грилі з кухні LCHF - LCHF Німеччина
Гриль - це весело, а також підходить для вегетаріанців. Овочі на грилі з кухні LCHF без MiPro - це чисте задоволення, а також популярне серед дітей.
Овочі на грилі (4 порції)
200 г баклажанів
100 г помідорів чері
2 ст. Ложки соку лайма
2 ст. Ложки білого винного оцту
сіль і перець
Очистіть і помийте кабачки і баклажани і наріжте скибочками товщиною близько 1 см. Почистіть цибулю-шалот і наріжте тонкими скибочками.
Помістіть овочі на гриль або в піддон для гриля і варіть близько 4 хвилин з кожного боку. Потім помістіть у миску і приправте сіллю та перцем.
Промити і обсушити гілочку розмарину. Зірвіть голки зі стебла і подрібніть їх на невеликі шматочки. Оливкова олія. Змішайте сік лайма і білий винний оцет з розмарином. Потім залийте гарячими овочами. Маринуйте близько 20 хвилин.
Перед подачею приправте за смаком.
Харчові цінності овочі на грилі
| зміст | білка | вуглеводи | жиру |
| Всього в грамах | 8.1 | 13.6 | 56.3 |
| На порцію в грамах | 2.0 | 3.4 | 14.1 |
| Розподіл енергії у відсотках | 6-й | 9 | 85 |
Загальна енергія: 670 на порцію: 168.
Загальна кількість хлібних одиниць (БО): 1.1. BU за порцію: 0,28.
Ви також можете приготувати на грилі перець, цвітну капусту або гриби. Якщо ви не приділяєте занадто багато уваги вуглеводів, морква теж чудово смакує.
Цей рослинний крем чудово смакує з овочами, приготованими на грилі.
Кулінарний журнал "Смакуйте пригоди для наших милих маленьких" (а також для солодких великих;-))
Як батькам вдається уникати/уникати занадто багато цукру у своїх милих маленьких? У сучасному світі цукор є всюдисущим і давно перестав бути предметом розкоші. Але навпаки! Але доза робить отруту. Немає нічого поганого в тому, щоб давати дітям щодня невелику жменю солодощів. Однак в даний час споживання цукру громадянами ЄС становить 40 кілограмів цукру на душу населення на рік. Це 110 грамів цукру на день! Однак так званий побутовий цукор споживається лише у відносно невеликих кількостях як цукор у домогосподарстві. Більша частина його міститься в промислово оброблених продуктах, таких як какао-порошок, холодні напої, закуски та морозиво, а також у делікатесних салатах, соліннях, кетчупі, червонокачанній капусті чи піці.
Які альтернативи для зниження цукру або без цукру існують для приготування їжі та випічки? Саме про це йдеться в кулінарному журналі «Смакуй пригоди для наших милих маленьких». Звичайно, рецепти також смачні для всієї родини.
Шановні батьки, ми дамо вам поради щодо того, як годувати своїх солодких малюків здоровим з меншою кількістю цукру, щоб ви та ваші діти могли здорово прожити життя. Ми спробували і записали для вас 64 рецепта. Також є кілька статей з інформацією від матерів та татів, з описами з повсякденного життя.
Ми вас зацікавили? Чудово! Смакові пригоди для наших солодких маленьких можна замовити в Expert Fachmedien GmbH. Там ви також знайдете уривок, щоб скласти краще враження. Початкова ціна - 6,00 євро.
Ви також можете переглянути рецепти на нашому веб-сайті, будь то з низьким вмістом вуглеводів, LCHF, кето або без цукру, ви знайдете щось.
новини
Хотіли б ви щодня дізнаватися про останні новини у галузі охорони здоров’я та харчування? Ви не хочете пропустити рецепт? Чудово, тоді підпишіться на наш блог тут: https://lchf-deutschland.de/service/blog-abonnieren/
Тепер ви можете зареєструватися на нашу розсилку. Ви можете дізнатись, яку інформацію ви отримуєте та як часто вона з’являється на сторінці реєстрації!