Овочі з лососем

овочі

Традиційно у Страсну п’ятницю не їдять м’яса! Тому у нас для вас смачний рецепт корисної риби: овочі з лососем

Великодні дні вже не за горами. Традиційне - це Хороша п'ятниця нічого не їли, ви вже знаєте, що у вас на столі? Можливо, популярною альтернативою м’ясу у Страсну п’ятницю є риба. Добре підготовлений, він не тільки має смак, інгредієнти також переконливі у поживному відношенні.

риба має безліч різних ароматів, і не тільки завдяки численним методам приготування, але і завдяки близько 30000 видів, відомих у всьому світі. Щоб збалансовано харчуватися, рибу слід включати в меню принаймні двічі на тиждень. Чому? Погляд на інгредієнти показує, що: риба багата вітамінами А і D, містить багато вітамінів групи В, а також важливі мінерали та мікроелементи.
морська риба, такі як тунець, морський лящ або морський окунь є прекрасним джерелом йоду, а також містять цінні омега-3 жирні кислоти.